坚持做运动 体健精神爽

陈俊清正在吊环上锻炼。付淑珍（左一）在骑健机上锻炼。■本报记者 刘梦娜

近日，记者在简阳市人民公园公共健身设施处，发现好些白发老人在锻炼。其中一位年迈的老人正拉在在组合训练器的吊环上双脚离地前后晃荡。询问后得知老人名为陈俊清，今年90岁了。“我喜欢在这里锻炼，这儿器材多，老人也多，锻炼累了还可以聊天，好巴适嘛。”陈俊清告诉记者，自己一直有腰疼的毛病，5年前开始在广场锻炼，现在腰疼的毛病好了，身体也健康很多。

“我在这里锻炼5年了，每天坚持一个小时，肩周炎都好了。”在骑健机上锻炼的付淑珍（音，老人不识字）也十分喜欢锻炼。 81岁的付淑珍说，以前肩膀疼痛难耐，吃药没有效果，医生建议在骑健机上锻炼，“多有效的，现在肩膀都没痛了，人也精神多了。人老了更要多运动，体质好了精神才会好，也不给年轻人添麻烦。”

“这里锻炼的老人很多，年纪都比较大，我都算‘年轻\’的了。”65岁的罗婆婆表示，她在人民公园锻炼近4年了，每天都会把各个运动设施玩遍了才回家。“我可以连续做5个仰卧起坐，多的就不行了。”说完，立马在腹肌板上迅速做了5个仰卧起坐。罗婆婆告诉记者，老年人锻炼是一种乐趣，既打发时间，又强身健体。

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