热爱生活回归自然 成都老人积极参加绿道健步行

为认真贯彻落实《全民健身条例》及《健康成都——成都市全民健身实施计划（2016-2020年）》，按照市委、市政府关于全市绿道建设“可进入、可参与、景观化、景区化”的相关工作部署和要求，成都市老体协大力开展绿道健身系列活动，不断满足广大老年人日益增长的健身需求，让越来越多的老年人参与到绿道行活动中来。

老年人徒步绿道行

增强体质愉悦身心

据介绍，健步走是一项以促进身心健康为目的、讲究姿势、速度和时间的一项步行运动，它行走的速度和运动量介于散步和竞走之间。突出的特点是方法易于掌握，不易发生运动伤害；不受年龄、时间和场地的限制，不同年龄人群可根据自己的时间随时随地进行锻炼；运动装备简单，在良好的自然环境中结伴健步走，不仅锻炼了身体，还能欣赏自然美景，促进人际交流，陶冶身心。

目前，成都市天府绿道体系建设以“可进入、可参与、景观化、景区化”的规划理念，以人民为中心、以绿道为主线、以生态为本底、以田园为基调、以文化为特色，天府绿道体系建设分三步走，到2035年，按照全域规划建成“一轴两山三环七带”总长度达1.7万余公里的三级绿道体系。徒步绿道行作为一种安全、方便和适宜的运动方式，既锻炼身体，又愉悦心情，非常适合老年人。如今，老年人越来越多地自发参加健身绿道行活动，这样既增强体质，也能增加自身的幸福感、获得感。

多地老体协开展健步行活动

形成一道道亮丽风景线

近期，简阳、崇州、双流、市直机关等老体协都开展了丰富多彩的绿道健步走活动。4月2日，崇州市老体协自行车骑游大队参加徒步健身走，其中年龄最大的已有80多岁。一个多小时、行程5公里，一路上，他们形成了一道“夕阳红”的亮丽风景线。“对我们老年人来说，徒步是最好的运动，徒步运动使人回归自然、投入自然，使人心胸更加宽广、心情更加快乐、身体更加健康。”不少老体协会员长期坚持参加健身走活动，攀成钢老体协的会员们，从2008年就开始每年坚持举行绿道健步走，几百名老体协会员集中出发，浩浩荡荡沿沙河绿道行走5公里。老人们精神饱满，情绪高昂，谈笑风生，迈步前行，展现着热爱生活、奋发向上、积极乐观的风采。

据了解，成都市老体协将组织几千名老体协会员，将于2018年5月5日上午在桂溪生态公园，参与成都市第五届全民健身运动会暨2018年成都市老年人绿道健身系列活动。

本报记者 阳敏 叶宇 文/图

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