普及“治未病”观念提高全民养生意识

“治未病”是我国中医药的精髓之一，是《黄帝内经》著名的养生哲学，即不要等有了病才去治疗，而是在未有病时就预防疾病。养生就是“治未病”。中医“治未病”这一未病先防的理论涵盖亚健康的防治，为亚健康人群提供了走进健康的养生文化和方式。

国人亚健康问题严峻缺乏“治未病”意识

现代快节奏的生活和巨大的社会压力，使得亚健康人群比例逐年上升。我国亚健康人数约为7亿，多为35~45岁之间的脑力劳动者，知识分子、企业管理者、机关干部等人群中70%以上处于亚健康状态。亚健康的成因:一是人们的健康意识不到位;二是饮食不合理;三是社会压力大、心理平衡差;四是起居生活不规律。绝大多数人都没有意识到亚健康问题的严峻性，往往都是等到疾病真的来了才去诊治，从而错过了最佳治疗时机，最有效防治亚健康问题的方式是在日常生活中树立“治未病”的养生观念，且持之以恒地践行。长寿的秘诀在于养生方式

通过百岁老人健康相关因素的调查发现，百岁老人都有着9个共同特征，分别是:开朗的性格、平和的心态;清淡饮食，多素少肉，均衡规律的饮食习惯;适当的身体运动;有喜爱并坚持的一种社会活动(爱好兴趣);良好的睡眠习惯;和睦的家庭氛围和良好的家庭护理;家族遗传因素;未患慢性病;保持心理健康。健康均衡的饮食、适当的运动、良好的起居习惯、平和开朗的心态，这些天然的养生理念与中医里的“治未病”观念如出一辙。研究发现，人类健康长寿的秘诀有2/3取决于自己的生活方式和习惯。除遗传因素，其他因素都可以通过自我改变而改变，后天个人的“修为”更加重要。人们通过自我改变及自身心理的调节，培养良好的“治未病”生活方式，就能更好地实现长久健康。

当代名老中医的养生观总结为“养生八大法”:顺应季节，规律起居;按时作息，坚持午睡;心态平和，清心寡欲;改变性格，怡情养性;适当运动，形神合一;饮食多样，定时适量;远离烟草，适量饮酒;适度房事，固养肾精。

中医“治未病”观被西方医学界肯定

目前，“治未病”养生文化与理念也引起了西方医学界的重视和肯定。中华医学的养生方法和西方医学的预防相辅相成。利用传统中医的观念如饮食、运动、中草药和健康的生活方式，能够有效对抗肥胖等病症。中医中药“治未病”养生文化结合西方常规治疗，中西合璧所形成的健康理念得到国外医学界的广泛认同。

按照国家中医药管理局《关于积极发展中医预防保健服务的实施意见》要求，崇州市在九大基本公共卫生服务项目中积极落实中医药服务措施，特别是将中医药健康教育和中医“治未病”列入基本公共卫生服务项目予以加强。各乡镇卫生院除设立中医药健康教育宣传栏，发放中医药健康教育资料，下乡播放中医药健康教育宣教片，卫生院还每年举办中医药保健知识讲座，积极开展中医药健康咨询活动，针对农村老人、妇女、儿童以及慢性病等重点人群制定中医药保健方案，结合健康档案开展中医体质辨识，指导开展具有中医药特色的食疗药膳、情志调节等养生保健活动，引导居民学习和掌握中医药养生保健知识和方法。“治未病”是解决阴阳调理平衡的最好路径。“治未病”的养生观念不仅要被广泛认同，更要最大化地被推广普及，从而真正提高全民的养生意识。(市卫生局供稿)

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