为华佗五禽戏倾尽一生 怀念华佗五禽戏传承人刘时荣

◎刘阳

悉心研究首创并编著《华佗五禽剑》

亳州市国家级非物质文化遗产华佗五禽戏传承人刘时荣先生辞世已十个年头了，可他演练华佗五禽戏的身影仿佛仍在眼前。我亲历了自上世纪七十年代以来华佗五禽戏健身运动在亳州市重新起步、推广和发展的进程，难以忘记刘时荣先生为发掘、传承华佗五禽戏所付出的心血、汗水和奉献。

刘时荣先生1924年出生在华佗故里，自幼受当地乡风民俗熏陶，酷爱武术，曾师从民间武林名家谭继林习武，学习五禽戏、形意拳、太极拳及长短器械等，上世纪三十年代曾先后参加当地武术比赛并获奖。新中国成立后，因工作繁忙，习武练功时常脱断，不到40岁身体逐渐衰弱，患上了多种慢性病。此时，他想起了华佗“运动可以防病除疾”的导引论述，于是他在病中开始练习华佗五禽戏和剑术，半年后病情缓解，一年后身体竟全面康复。自此，他坚持在晨练中研练华佗五禽戏和剑术，并开始传授给一起晨练者和身边人。

在华佗给了他第二次生命的欣喜中，他深深思考，华佗继承和发展了民族优秀文化，对祖国医学和体育医疗作出了神奇的贡献，自己也要为华佗五禽戏的传承、发展作出努力。于是产生了将剑术的精华部分融入华佗五禽戏中的构思。在以后的几年里，刘时荣先生深入民间挖掘华佗五禽戏历史资料，搜集武林技艺精华，结合自己学练五禽戏的体会，本着“身与剑合、剑与神合”的要领，通过反复推敲、梳理、组合和长期研练，以擦、劈、托、架、削等14种剑法，汇入五禽五势中，创编了华佗五禽剑。全套功法运用剑术的模式、拳术的练式，在模拟虎、鹿、熊、猿、鸟的形象、姿势等基础上，进行了拓宽处理，使动作与舞姿融剑术为一体，使之形意结合、动静结合、内外结合、刚柔相济，以促进机体吐故纳新、新陈代谢，起到强身健体的作用。自上世纪八十年代起，他指导、教会了众多练习者，还传授、培养了一批技法娴熟的骨干及演练团队。

1997年8月，《华佗五禽剑》由人民体育出版社出版发行，1998年再版。首次由国家级权威出版机构推出华佗五禽剑健身法，在全国加以推广，使民众受益。1999年台湾大展出版社，经授权出版发行中文繁体字版，并发行到日本及东南亚各国和地区。台湾武术界、图书出版界称该书为中国民间武术名典，各地爱好者纷纷来人来电要求学习。

发掘梳理创新编著《古本新探·华佗五禽戏》

上世纪六七十年代，刘时荣先生在研练、传授华佗五禽戏、五禽剑的同时，开始广泛搜集历史上有关华佗五禽戏的古版资料。但在华佗五禽戏发源地亳州，他却没有发现有关五禽戏健身法的文字记载，所学者都是口口相传，亟须进行传承性的抢救、修订、完善，便酝酿、构思、策划编著华佗五禽戏，以让更多的人从这一传统健身法中受益。他总结自己一生研练五禽戏的心得体会和经验，深入地对五禽戏的内涵进行探讨，走访武林师友，进行切磋、交流，遵循古本五禽戏功法，汲取诸家流派精华，逐招、逐势反复梳理、编排、组合，边研练、边琢磨、边修改，并在古本的基础上加以改进、创新，规范动作，画出演示图，直到把每个动作、姿势和整个套路做到自己满意，使之易学易练。

这套华佗五禽戏，在华佗养生理论的基础上，将虎的勇猛、鹿的敏捷、熊的稳健、猿的智慧、鸟的祥和等神气、形态、姿势等特征，融入、贯穿于套路，模拟五禽之掌、臂、足、腿、翅等肢体动作，运用内在调息功法，鼓荡周身运动，活动全身筋络骨骼关节，外练肢体灵活，内抑情致动荡，以调达气脉、疏导经络，达到强筋壮骨、关节灵活、心思宁静、精气神充盈的作用。整套功法动作灵活、姿态优美、衔接连贯、一气呵成，更好地发挥了华佗五禽戏强身健体的内在养生保健效果。

1992年，国家体育总局和中国武术研究院组织考察团来亳州考察“武术之乡”时，刘时荣先生将华佗五禽剑和华佗五禽戏两本书稿送请考察团审阅并进行演示，得到考察团认可，并认为“在亳州有自己创编的武术套路是符合‘全国武术之乡’考察条件的。”当年12月，亳州市被批准为“全国武术之乡”。

2002年5月，国家体育总局在上海召开全国传统五禽戏观摩研讨会，刘时荣先生应邀参会并将华佗五禽戏书稿送上审阅，他和他的弟子陈静现场演示，得到与会专家、学者和同行的一致认同和好评，并颁发了证书。

2003年5月，人民体育出版社出版发行刘时荣先生编著的《古本新探·华佗五禽戏》，从此实现了亳州人有了自己编写传承的第一部国家正式出版的图文并茂的《华佗五禽戏》，填补了在华佗故乡五禽戏发源地1800多年以来没有文字记载的空白，为华佗五禽戏在亳州乃至全国推广奠定了基础和条件。

倾尽全力传承推广华佗五禽戏等健身运动

自上世纪七十年代开始，刘时荣先生就开始辅导、传授体育健身爱好者和晨练群众学练华佗五禽戏。八十年代开始，任亳州老年大学体育教师，为干部群众义务教学五禽戏。他勤勉敬业，乐于奉献，数十年间，不论寒冬和酷暑，风雨无阻地奔波在各种练功场地上，义务指导、带领群众学习、演练华佗五禽戏。在学习、教练时他还自费印制各种运动套路口诀发给大家，并一招一式地讲解，帮助学练者掌握要领，便于练习。同时，他还安排演练骨干，让他们到周边群众中去教练、辅导，拓展了群众学练五禽戏的层次和范围，学习演练者数万人次。他传授、指导、率领的华佗五禽剑、五禽戏研练弟子、骨干及团队，上世纪八十年代起就在亳州市各种重要会议、活动和庆典上演示，并在国内外华佗五禽戏多种比赛中获奖，成为推广华佗五禽戏的窗口，展示亳州药都、华佗故里的名片。

《古本新探·华佗五禽戏》出版发行后，受到国内外体育、武术、医疗等各界人士的关注和好评，体育健身爱好者不断前来亳州学习。国际友人法国青年爱力克、美国青年学生鲁克、韩国李东浩、台湾的黄祖欣等都先后来到亳州，刘时荣先生耐心细致地逐一教授，使他们很快学会了华佗五禽戏和五禽剑，并表示回国后要认真传授给更多的人，让华佗五禽戏在他们国家发扬光大。

2004年6月，刘时荣先生带领多名弟子在河南电视台“武林风”栏目里演示华佗五禽戏，赢得观众高度赞赏，在中原地区影响很大。应山东胜利油田邀请，他前往举办了华佗五禽戏学习班，培训演练骨干上百人，并录制了五禽戏教学片。他还先后安排弟子到韩国、香港、山东、河南、江苏、浙江及省内多地开办五禽戏学习班进行传授和推广，使华佗五禽戏在国内外生根开花。

为推动国家提倡的全民健身运动，刘时荣先生在晚年又投入精力搜集整理多种传统健身法，于2004年编著了《二十八式长寿健身法》《三十二式太极双扇》《十段锦运动》等三部体育健身专著，由人民体育出版社同时出版发行。短短几年时间，相继在国家级权威出版机构面向全国发行体育健身书籍5套，这在亳州是首创，在全国也不多见。

刘时荣先生把毕生精力都献给了文化体育健身事业，尤其是让华佗五禽戏这一古老的健身法发扬光大，得以传承和发展，为弘扬传统文化和体育健身事业作出了突出贡献，因而于2008年被安徽省文化厅批准为首批非物质文化遗产华佗五禽戏项目代表性传承人。

近几年，华佗五禽戏健身运动在亳州市又有了新的更大发展，学习演练人数已达上百万人，如今在亳州城镇社区、工厂、机关、学校、农村，随处可见人们共同演练华佗五禽戏的场景；亳州又先后被国家有关部门授予“中国五禽戏之乡”、“中国五禽戏传承地”、“国际健身气功五禽戏之都”等荣誉称号，华佗五禽戏已成为亳州的文化品牌和名片，已经推向全国，走向世界。这些成就和荣誉，是在老一代华佗五禽戏传承人开创、奠定的基础上取得的，这也正是对老一代传承人最好的纪念。

猿戏

鹿戏

虎戏

熊戏

鸟戏

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