不一样的五禽戏见证传承与发展 2016年中国（亳州）第八届华佗五禽戏养生健身节见闻

养生健身节现场▲▲亳州市被授“中国五禽戏传承地”

本报讯  9月10日，2016年中国（亳州）第八届华佗五禽戏养生健身节在魏武广场天幕剧场拉开帷幕。在这里，众多五禽戏爱好者展示着不一样的五禽戏，让广大群众感受到亳州市对五禽戏的传承与发展。

伴随着欢快的音乐，一群小朋友在舞台上习练五禽戏。不同的是，习练氛围非常轻松。他们宛若一只只欢快的小鹿、小老虎，在舞台上蹦蹦跳跳、手舞足蹈。

“原来五禽戏还能这么练。”不少正在观看演出的群众直呼大开眼界。

为了进一步推广普及五禽戏，亳州市从青少年抓起，根据青少年的生理心理状况，创编了一套适合青少年习练的校园五禽戏。

小学版五禽戏，专门为6—11岁的儿童设计。这套五禽戏能有效提升儿童的学习兴趣，让学生在欢快的气氛中习练五禽戏。初中版五禽戏，专门为12—15岁的青少年设计。这一年龄段的青少年骨骼易受损，该版本五禽戏重点加强对青少年左右对称、平衡能力的训练，使习练者达到强身健体的功效。

高中版五禽戏，专门为16—19岁的青少年设计。这一年龄段的青少年心率较快、肌肉力量较弱，而高中版五禽戏根据中医理论，能有效帮助青少年疏通经络、调养气血，增强青少年的脏腑功能，促进青少年身心健康。

“通过小学、初中、高中版五禽戏的推广普及，五禽戏在亳州市得到了更好的传承和发展。”市体育局负责人说，近年来，亳州市以提升华佗五禽戏的内涵为主要目标，大力实施华佗五禽戏养生工程，深入挖掘华佗五禽戏养生资源，不断创新其表现形式，创编了校园五禽戏等喜闻乐见的习练模块。

目前，亳州市以第九中学、亳州一中南校、利辛县高级中学等学校为试点，广泛开展校园五禽戏的习练推广工作。截至目前，亳州市已有7万余名在校学生习练校园五禽戏。

在活动现场，不仅能看到适合青少年习练的校园五禽戏，还有适合中老年人习练的健身气功五禽戏。

健身气功五禽戏是国家体育总局在华佗传统五禽戏基础上创编的，是国家体育总局首批推广的四种健身气功功法之一。健身气功五禽戏是安徽省的健身品牌，也是展示安徽省全民健身新形象的名片。

健身气功五禽戏将气功与五禽戏相结合，体现了人体调身、调息、调心的和谐统一。坚持习练，能有效增强习练者的心理素质，改善其生理功能。

“没想到，除了传统五禽戏，还有这么多形式多样、供不同年龄段人群习练的五禽戏。”观看演出的市民周宇翔说，无论是从保护和传承非遗文化的角度，还是从健身养生的角度，习练五禽戏都是一项意义深远的工程。希望亳州市继续传承和发展五禽戏，让更多人了解和热爱五禽戏。

（记者 陈璐/文 张延林/图）

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