这几件损伤孩子眼睛的事，你在做吗？

很多家长有时候因为自己认识不到位，爱孩子方法错误，殊不知对孩子娇嫩的眼睛产生一种疲劳损害，反复则损伤孩子宝贵的视力。今天，我们就来谈谈损伤孩子眼睛的6件事情。

1.补个觉消除眼疲劳：

有的爸爸妈妈认为宝宝平时用眼时间长些没有关系，眼睛疲劳了只要晚上睡上一觉，就可以消除视力疲劳了。其实，睡觉并不能完全舒缓眼疲劳，要减少用眼的压力，就应该教会孩子，在长时间用眼的间歇学会放松眼睛，可以通过凝神注视远物、向上看、左右转动眼球等方式。在此提醒家长，虽说看远处能缓解眼疲劳，但关键并不是要看多远，而是要缩短每次近距离用眼的时间。

2.假性近视不必矫正：

近视度数的高低与真、假性近视之间并没有严格的关联性、度数高也可能是假性近视，同样，度数低也可能是真性近视。在出现近视后，马上进行睫状肌训练是很必要的。如果近视后不进行干预，直接配戴近视眼镜，就会“弄假成真”。

3.把台灯灯光调到最亮：

许多家长知道灯光太暗会影响孩子视力，于是在选购台灯时，往往会片面追求灯光的亮度，觉得灯光越亮肯定对孩子的视力就越好，在平时使用台灯时也会将台灯调到最亮，其实灯光昏暗与灯光太亮对孩子眼睛都不好，光照过量也是视觉疲劳源之一，长期使用将影响孩子视力的正常发育。近距离读书时，只要保持60-100瓦灯泡亮度就可以了。读书和使用电脑时，应该避免刺眼的桌灯直射眼睛，并维持柔和的光线。

4.给孩子补充过量维生素A：

适当补充维生素A可使人告别眼睛疲劳的困扰，但多吃无益。尤其是婴幼儿对超量维生素A特别敏感，短期内摄入大量维生素A易发生急性中毒，出现烦躁不安、惊厥、呕吐现象。长期超限量摄入维生素A的儿童，骨骼会提前闭合，导致人长不高，并出现发热、呕吐、头疼、食欲不振、贫血等症状。从食物中摄取营养素护眼，是较为安全有效的做法，如动物性食物的肝脏、胡萝卜、牛奶、蛋黄、菠菜等食物都是不错的选择。

5.宝宝睡觉觉时开夜灯：

很多妈妈在宝宝睡眠时，都会开一盏夜灯，方便夜里照顾宝宝。其实，开灯睡觉等于给孩子人造光线，这样会抑制褪黑素的分泌，影响孩子的生长发育。据一些科学家研究：受人造光线干扰的人，患癌症的概率比正常人大，因为褪黑色素分泌减少后不能保护正常的细胞免受损伤，就可能出现细胞变异或癌细胞增生，因此孩子夜间睡觉时最好不要开灯。

6.让孩子大量使用手机和IPAD

父母们爱玩手机，随之而来的就是孩子也会学着玩起来，有时候父母应对孩子哭闹，最有效的方法就是给孩子玩手机和IPAD。手机屏膜会发出两种有害光线——高能短波蓝光射线和紫外射线，长期接受这两种光线的照射，可引起近视、弱视、散光等眼部问题，还可诱发青光眼、白内障甚至失明。0-8岁，是孩子发育的高峰期，而这段时间视网膜也是最薄弱的时候，引起的危害也是不可逆的。

今天我们知道了关于保护眼睛的几个小知识，在平时就要关注到孩子的视力健康，做好近视预防工作。滨州姜玉坤眼视光中心——您身边的眼视力保健专家，全面呵护您的眼视力健康！！！

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