爱护眼睛很重要

昨天上午，我和妈妈来到北海爱尔眼科医院，参加活动。

在检查完视力后，我发现我的视力只有0.4，我近视了。因为在我这个年龄段的视力一般会在0.8到1.0这个范围，所以我要注意保护眼睛，例如多注意坐姿，少看电视、手机，多出去户外运动，看看绿色的植物。

参加这次活动，让我印象最深刻的是听眼科知识讲座。这个讲座让我了解了许多不知道的爱眼护眼小知识，比如像糖果、饮料这些都属于含糖量高的食物，不能多吃，因为过多的糖分对眼睛不好，但是适量吃糖对人体是有好处的，所以我们要多运动，少吃糖。

这次活动使我懂得了爱护眼睛是多么的重要！

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