晴歌循环播放 郊游散心约起来 早晚温差大，网友调侃“脱衣冷，穿衣热”

本报讯（记者 赵金玲 实习生 莫敏丽）昨日，全区晴歌高唱，阳光在线，晴朗的天气适宜晾晒出游。今日依然是秋高气爽的好天气，气温11~22℃，大家可以趁着周末约起来，到户外看看风景、散散心。不过，早晚较冷，大家要注意添加衣服。

受冷高压脊的控制，全区降雨量少，据中国天气网广西站说，昨日上午广西仅百色局部出现了零星小雨，其他均是晴朗天气。同时，受冷空气影响，全区早晚气温有所下降，“广西气象”微博说，昨日早上7时广西大部气温10~13℃，桂北部分5~9℃。虽然早上天气较凉，但是随着太阳的“露脸”，气温也随之缓慢上升。下午4时全区大部气温16~19℃。合浦、东兴气温最高，分别有20.4℃、20.2℃。

昨日你都穿了几件衣服？有网友说，早上穿太少，怕冷；穿太多，午后怕热。“脱衣冷，穿衣热”真是近日昼夜温差大带来的真实写照，穿什么都成了每日必思考的难题。

今日，全区的天气并没有太大变化。广西气象台预计，在西北气流影响下，两天内广西依旧以多云到晴天为主。南宁天气晴好，但是依然逃不出昼夜温差大的“魔爪”。市气象台预计，今日南宁天气多云，11~22℃，偏东风1到2级。

什么时候日温差可以变小一点？市气象台预计，13日转偏南风，日夜温差会变小。但在此之前，昼夜温差仍可达10℃。

晒太阳 你晒对了吗？

●最佳时间

上午8时至10时，下午4时至5时，时长30分钟左右。

●怎么晒

晒太阳时不要穿太多，多晒手脚和背部，晒完应及时添衣；不要隔着玻璃晒太阳，这样没效果；晒完太阳要及时补充水分，及时涂上润肤露；晒完太阳后回屋应先让眼睛适应光线，以免出现眼睛昏花。

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