传承太极文化　推动全民健身 ——走进巴中市太极拳协会

老年体协组织太极拳爱好者在巴城城市广场练拳

太极拳爱好者在巴城望王山体育运动公园健身

太极拳爱好者在市青少年综合训练馆进行太极拳交流

巴州区大和乡界牌村群众表演太极拳

本报记者 王佳彬／文 夏雨 张敬伟／图

翩翩起舞，松柔慢匀，太极拳把生命和自然、精神和行为演化成一种神韵之美，是中华民族的文化瑰宝、国家级非物质文化遗产、汉族传统拳术之一，被喻为“舞动的雕塑”“流动的画卷”，深受我国和世界各国人民喜爱。

在巴中，有这样一个非营利性社会团体——市太极拳协会，它聚集起一大批太极拳爱好者，传承太极拳文化，倡导文明健康生活方式，助推全市群众体育事业发展和全民健身运动。

创立协会获各项赛事金牌347枚

2009年巴中市太极拳协会创立，2012年四川省武术协会综合太极拳研究会巴中研究会创立，实行两块牌子、一套人马。2013年12月，市太极拳协会被市民政局评估为全市性社会组织AAAA等级；2017年4月协会获准中国武术段位考试点注册证，取得1至3段位考试资格。

“国家统一编排、普及的有陈、杨、吴、武、孙氏太极拳，巴中以杨氏太极拳为主。”市太极拳协会、综合太极拳研究会会长刘云太说，“太极拳不仅有筋骨的运动，还有气息、思想的运动，有健身、修心、养性的功效，可以锻炼一个人的毅力，作为武术还可以防身。”

刘云太介绍，太极拳集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能于一体，是结合易学阴阳五行之变化、中医经络学、古代导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的拳术，男女老少人人可练，从早到晚时时可练，山间水畔处处可练。

“太极拳是一种高雅运动，初学有一定的技术难度。传统观念认为太极拳是老年人练的，其实年轻人也可以练。”刘云太说。

练太极拳时，人体从上到下、从内到外、从肉到骨、从血到气，以至于全身的每一个细胞无不在运动，谓之“以心行气，以气运身”；太极拳的每一势都要做到势势相连，犹如长江大海滔滔不绝，运劲如抽丝，绵绵不断，周而复始，循环无穷，谓之“往复须有折叠，进退须有转换”，因此太极拳既能安心宁神，又能强身健体，是内外兼修的全身运动。

其中，桃花太极在凝结传统太极精髓的基础上，开拓创新，注入时代元素，表现出追求和平、健康、超然的理想境界，不仅是一种良好的健身运动，而且已经成为一种美的追求、一种文化现象。将桃文化与博大精深的传统武学有机结合和传承，是桃花太极深层次的文化内涵。

在“2018成都龙泉第三十二届桃花节暨首届桃花太极邀请赛”上，经过激烈角逐，四川省武协巴中桃花太极培训基地代表队和巴中市太极拳协会代表队参加4个集体项目，获3个一等奖、1个二等奖，展示了巴中太极人的整体技术水平和良好的精神风貌。

十年来，市太极拳协会先后在巴中承办了2014年“四川省传统武术名人明星争霸赛”、2017年“四川省武术太极拳锦标赛”两项省内武术太极拳赛事规模最大、规格最高的盛会；参加国际国内赛事37次，获得国际、国内各项赛事金牌347枚；获国家武术（太极）全能冠军1个；2017年协会常务副会长饶华荣膺“四川省传统武术名人明星争霸赛‘武术名家\’”；荣获省级集体项目金杯3个、获一等奖12次、二等奖14次；获得中国武术段位二到六段的有212人（其中六段位26人）。

参加竞赛开展公益培训

近年来，市太极拳协会通过走出去拜师学习，参加国际、全国、省级各项大型竞赛活动，请大师来巴中教学，组织市内及各区县太极拳队伍交流竞赛，深入社区、学校、乡村开展辅导培训等活动，促进了巴中市太极拳健身活动蓬勃开展。

在2014、2015“环中国”国际公路自行车赛巴中赛段开幕式上，市太极拳协会现场集体演练了24式太极拳，为比赛添彩助威，赢得国际友人高度称赞。

2015年9月，市太极拳协会成功举办巴中市“天越岷山杯”传统武术太极拳交流暨武术段位初段位“市考”。

市太极拳协会和巴州区户外运动协会联合承办了2016年、2017年巴中市“全民健身日”广场活动，扩大了“全民健身日”的影响力、传播力和辐射力，展示了巴中市全民健身运动蓬勃发展的良好势头。

2017年10月13日，四川省武术太极拳锦标赛在巴中市开幕，吸引了来自全省各地40余支代表队、近1000名运动员及太极拳爱好者参加。比赛共设5个年龄组、26个项目，运动员年龄跨度从12岁至80岁。此次赛事搭建了高规格展示平台，以太极拳这一中华传统体育项目带动群众体育发展，丰富群众精神文化生活。

四川省第十三届省运会将于今年五月在广元市举行，首次将群众参赛纳入比赛项目。市太极拳协会受市体育局委托组队，将代表巴中市参加群众组太极拳（剑）、健身气功、柔力球3个大项、26个小项的比赛。

3月5日—8日，巴中参赛运动员培训班在市体育馆举行，市太极拳协会参赛运动员、各直属队骨干及平昌县、恩阳区太极拳协会的58名运动员分别接受了“陈、杨、吴、武、孙”式太极拳、四十二式太极拳、四十二式太极剑7个国家规定套路系统、规范培训。

近年来，市太极拳协会建立了15个直属队，成立了10个太极专业辅导站，30人以上的站点由协会派出副会长挂包，并负责技术指导，常年对初、中级太极拳爱好者和会员进行培训。几年来，对拳、剑分别进行了30余次150人以上的大型公益培训。

4月23日，市太极拳协会20人驱车到巴州区曾口镇中心小学，参加该校举行的亿万学生阳光体育运动暨市太极拳协会武术进校园活动启动仪式，向广大师生展示了健身气功导引术十二法、桃花太极扇、自编健身气舞和四十二式太极拳，引来阵阵掌声、喝彩声。曾口学区教育督导室负责人表示，将和市太极拳协会合作，制定“武术进校园”培训规划，建立教学长效机制，在全学区长期坚持下去。

“今年我们将积极开展太极拳进学校、军营、企业、机关、乡镇、社区‘六进\’活动。”刘云太说，目前，市太极拳协会已先后到“博士之乡”——恩阳区渔溪镇和平场中心小学、巴州区曾口镇中心小学、巴中经开区奇章小学开展了“太极拳进校园”活动。

10年来，市太极拳协会组织市内及各区县太极拳队伍交流竞赛、深入社区、学校、农村辅导培训等活动36次；曾被市精神文明办授予“志愿服务先进单位”；连续三年被省武协及省武协综合太极拳研究会评选为“武术工作先进单位”。

普及传承全市2000多人打太极拳

近年来，太极拳正逐渐成为越来越多巴中人健身的选择。

5月3日早上7点，记者在巴城巴人广场看到，一群人正迎着晨光打太极，有练拳的、舞剑的、舞扇子的，他们都穿着太极服、太极鞋，站桩、推手、运气……每一个动作行如流水、动若微风。

“只要不下雨，我们每天早上5点左右就到巴人广场打太极拳。”市太极拳协会3队队长庞芝烈告诉记者，“3队有30几个队员，老中青年龄段的都有，今天又有两个人来报名。”

庞芝烈正在教两个新队员练习杨氏二十四式太极拳，“早上安静、空气好；太极服、太极鞋宽松、舒适，适合练拳。先练习压腿、踢腿、劈腿、走猫步、站桩等基本功，然后学习杨氏太极拳传统套路和器械等。每个队都有指定教练，市民可以现场报名，就近学习。”

45岁的李杰林是个体户，练习太极拳两年，“只要有时间我都来练太极，现在感觉比以前更有精气神了。”

吴全英今年60岁，退休后开始打太极，已经练了5年。“我喜欢太极拳，主要是为了健身。练太极拳要能吃苦，刚压腿的时候会痛，练久了就好了。”

市太极拳协会、综合太极拳研究会常务副会长饶华是四川武术名家，中国武术六段、国家一级裁判。“退休后身体状况不太好，我就开始学习打太极拳，还到成都拜师学习，已经练了9年。”饶华参加太极拳比赛获国际、国内各种奖项，获金牌40余枚。

饶华告诉记者，近年来协会通过“走出来、请进来”，外出学习、举办培训，太极拳整体水平显著提高。对于身边愿意学的人，饶华进行公益培训，已有几十个人跟她学习太极拳。她还专门培训了一部分骨干精英，参加太极拳比赛，推介太极拳。“初学者要有一个良好的心态，要坚持，把学习当作锻炼的过程；骨干精英要进一步学习理论知识，结合实践提高太极拳水平。”

为进一步弘扬太极文化、普及太极拳基础知识和基本拳理，助推全民健身运动，市太极拳协会于2014年8月8日开通了“巴中武术太极网”；先后建立了QQ群、微信工作群和微信公众平台；创作了以传唱中华太极文化的MV《我们是太极传承人》。

市太极拳协会成立之初只有1个队、10几个人。现在，巴中市各区县也分别成立了太极拳协会，并以团体会员名义加入市太极拳协会，全市有2000多人练习太极拳；自去年取得中国武术段位考试点注册证，市太极拳协会先后到县区县、学校推广段位制，已有212名考生取得武术初级段位一段位。

“今年我们把全面推广、普及、发展、传承好太极文化作为协会工作的第一要务，重点以‘武术六进\’为抓手，辅以‘段位制进学校\’‘段位制到区县\’，突出协会服务功能，努力实现太极拳推广面更宽、普及人数更多、竞技比赛水平更高。”刘云太说。

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