冬季应将脚踝藏起来

本报讯受冷空气影响，宝鸡市近期气温骤降，最低时接近 0℃。很多人在外出时都把自己裹得严严实实的。然而，近日笔者在大街上却发现一些年轻人喜欢将脚踝露出来。殊不知，如果脚踝受凉，容易引发各种疾病，冬季应将脚踝“藏”起来。“现在流行穿九分裤露出脚踝，这样看着显腿细，如果套上袜子就会影响美观。” 90后陈晓说。笔者走访后发现，不少年轻人都有这样的想法。露脚踝看着美观，可对我们的身体健康会产生哪些影响？市人民医院中医科副主任李振荣介绍，中医讲究“热从头生，寒从足入”，脚距离心脏最远，也最容易气血不足，受到寒邪侵袭。脚踝看着较细，却是血液流通的重要关口，这里分布着淋巴管、血管、神经等重要组织，外部只覆盖了一层单薄的软组织，所以极易受凉。李振荣说：“一旦脚踝受凉，寒气侵入体内，就有可能出现感冒、发烧等症状，长期裸露还会导致关节炎等风湿疾病。”

那么，如何做好脚部保暖？医生表示，冬季应该用棉袜、长裤将脚踝“藏”起来，因为即使在夏天，空调房也可能有寒气入侵，冬季更应该注重脚部保暖；同时坚持睡前用温水泡脚 15— 20分钟，这样既能使血管扩张、血流加快，还可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进新陈代谢。（温瑶瑶）

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