把自己当作对手的运动队——市射击队备战省运会侧记

本报记者石宝军

这里是战场，每个人对抗的不是别人，而是自己；这里是通向成功的道路，每个人都在这条道路上“枯燥乏味”地努力着…… 11月 24日，记者来到宝鸡射击馆，了解了射击队员背后那鲜为人知的故事。目前，宝鸡射击馆的 50多名队员已全面进入冬训和基础技术训练，为明年的省运会之行“临阵磨枪”。

拼的是心理素质

练的是自我对抗

11月 24日晚，宝鸡射击馆内，一排排环靶整齐排列，几名射击运动员厚装上阵，持枪而立。清脆的枪声过后，他们低头沉思，调整着呼吸节奏，再重新瞄准靶心，女子步枪教练张云皓在指导着队员。

范景怡是市体校的一名学生，今年 17岁，也是体校的一名老队员。从12岁起就入队练习气步枪的她，在2017年陕西省青少年射击锦标赛暨省第十六届运动会资格赛中，打出了气步枪个人第二名的好成绩。范景怡说，自己现在最重要的就是调整好心态，一切以简单为主。训练时，每一枪的预习，每一次实弹射击，她都是以先调整好自己为前提，只有先战胜了自己，才能打出好成绩。“我很期待明年的省运会，在同一时间、同一地点，和那么多高手同场竞技，对我来说，这是证明自己最好的机会！”范景怡说。

教练张云皓曾经获得 2002年全国青年锦标赛的银牌、 2004年西北协作区比赛的金牌，他从教后带领的队员在 2015年和 2016年分别获得女子步枪卧射冠军和女子步枪三种姿势冠军。现在，他正用自己丰富的经验带领着女子步枪队前进着。

这里除了枪声，几乎没有别的声响，安静得似乎听得到自己的呼吸，任何声音在这空旷的场馆内都会被无限放大。在气步枪射击馆内，教练贾思宇正认真地盯着队员的每一个动作。“扣动扳机，只需一瞬间；而命中目标，却要练好多年。一个神枪手的诞生，并非一朝一夕之功，而要经过长年累月的练习。”贾思宇说，射击往往被人们认为是“打头炮”的项目，大型综合性体育赛事的首金总是诞生于此，而射击项目也是宝鸡市体育的重点项目和优势项目，因此运动员肩上的担子很重。白天，队员们要去上文化课；下午放学后，队员们立即在体育馆拿起器械开始训练。

举枪、瞄准、射击；“沉思”一两分钟后，再次举枪、瞄准、射击…… 16岁的王锦琦， 2016年初被选拔到宝鸡市射击男子步枪项目队。当晚，他已在射击训练台前连续重复了上百次这样的动作。王锦琦说，每天晚上，他都要进行空枪预习、实弹射击训练，这样才能达到“人枪合一”，在明年省运会的比赛中取得好成绩。目前，王锦琦的射击训练成绩已经达到国家一级运动员的水平，已具备争金实力。贾思宇说：“射击，练的就是自我对抗，只有战胜了自己，才能战胜一切！运动员每开一枪前，都要用充分的时间调整心态，忽视周围一切的存在，把注意力完全集中在动作和感觉上。”

教练信心满满

队员斗志昂扬

当晚 7时许，宝鸡射击馆空旷的靶场上，一阵阵寒风扑面而来，十几名队员一字排开，面对 50米开外的靶子，拉弓、瞄准、射箭，再拉弓、再瞄准、再射箭。箭壶里的箭射完了，便跑到靶子前拔箭，折回来，再一次开始……队员在一支接一支地射箭，教练在后面认真地观察着运动员的每一个动作。“射箭训练不能穿得太厚，否则会影响技术的运用。”吴双双，宝鸡女子射箭队教练，风趣幽默的她，一见到记者就说，“我现在训练的队员个个都有可能夺得省运会金牌，因为她们每个人现在的状态非常好，训练时要求的每一项指标都能做到。”陪同的市射击队总教练郑春福证实了她的话。原来，吴双双曾在 2009年取得了全国射箭锦标赛的金牌，她带的队员李西凤、苏莹、梁芝晶等，在以往的个人和团体比赛中，都取得了第一名的好成绩。尤其是李西凤，在去年全省年度赛中，获得了金牌。吴双双说，通常一名队员一晚上要射大约 400支箭，每拉一次弓要花 36磅（约 20公斤）的力，一天要走大约四十个来回。记者看到，射箭的活儿枯燥得不能再枯燥了。记者穿着厚厚的羽绒服都冷得不行，而那些队员却只穿着薄薄的绒衣迎风而立，来来回回地重复着每一个动作。“从目前的训练和比赛情况看，队员进步很快，而且潜力很大，作为教练，我很欣慰也很有信心。”据市射击射箭运动管理中心副主任兼市射击队总教练郑春福介绍，射击是讲究精细的体育项目，偶然性常伴其左右，众多细节以及不确定因素决定了射击成绩的高低。不确定因素不太好掌控，而多掌控一些细节，对于提高射击成绩来说就显得至关重要了，正所谓“细节决定成败”。因此，今年市射击队提出明年的第十六届省运会目标就是“巩固成绩，继续提高”。冬训开始后，他们从细节入手管理队伍。除了详细了解队员训练、生活、心理等多方面的状况外，队员吃饭、作息时间的安排等诸多细节的管理，也成为市射击馆教练日常训练工作的一个重要组成部分。

郑春福说：“别看教练管的都是一些琐碎小事，但这些小事往往会决定训练质量，教练这样做，就是为队员能在今后的比赛中取得优异成绩提供保障。”

新闻推荐

市金融办：让金融活水流向小微企业

本报讯小微活，就业旺，经济兴。今年，市金融办针对小微企业金融服务工作，总结好经验，通过当“红娘”、做好服务等，破解小微企业融资难、担保难问题，着力打通金融活水流向小微企业的“最后一公里”。近...

宝鸡新闻，新鲜有料。可以走尽是天涯，难以品尽是故乡。距离宝鸡再远也不是问题。世界很大，期待在此相遇。