跳着并舞着的运动情缘 □李卓奇

1996年，在蚌埠师范的一次上台讲话后，许多学生和老师跟我说，你从台下走到台上没几步，开始讲话时喘息声很大，太胖了，要赶快减肥。我去称了一下体重，量了一下腰围：95公斤，2尺9寸的裤腰，对于只有1.74米的身高显然是比较严重的超重了。于是，第一时间下定决心锻炼身体，用运动来减轻体重。

打那时候起，每天开始围着操场跑步，练双杠和单杠，可是没折腾几天就开始盼着老天下雨，这样可以心安理得地不去了。接着就是给自己找各种各样的理由不去锻炼。三天打鱼，两天晒网，可又始终无法排解内心的不安，时不时从心底泛起锻炼意志不坚定，没有恒心坚持的内疚。然而，跑步、练双杠、单杠的乏味让自己实在提不起运动锻炼的兴致。

有一年“五一”期间，以前下农村时的插友20年聚会谋划，想了许多主意，都不能让大多数人满意。那时还不兴像现在这样到酒店AA制聚餐，最后由在蚌埠日报社工作的周毅建议，早晨去工人俱乐部舞厅跳舞，既可以锻炼又聚在一起聊聊，还能听听音乐，得到大家普遍响应。周毅已经坚持好几年这样的运动锻炼。

那天聚会，一边跳舞，一边聊天，有时边喝茶边聊天。有趣的是虽然大部分插友没跳过社交舞，但是由于都有一些以前参加文艺活动的功底，跟上节拍的踩点，走动式的跳舞还是没什么问题的，加上周毅时不时地给予指导，结束的时候，大家还觉得跳得没有过瘾，还想跳，还想在一起说那些说不完的话。于是，很多人就提议每天早晨都来跳晨舞，这样不仅增进友谊，而且锻炼身体。

从这天起我不再为运动锻炼难以坚持而纠结，而是乐此不疲，早早赶到工人俱乐部舞厅，大家一起教学相长互相学习，共舞锻炼，在享受音乐和友谊的同时，身心齐飞。我突然感到前所未有的愉悦，锻炼的热情空前高涨，天更高地更宽了，体重降到130多斤，裤腰缩到2尺7寸以下，身轻如燕，一切都美好了许多。

随着时间的推移，小分队的插友一个一个以各种原因不再来晨练，最后连倡议者周毅也不再来时，我仔仔细细地审视了一遍，觉得每个人只要找到一个适合自己锻炼的运动方法，并且坚持下去，强健身心，怎样的形式锻炼并不重要，晨舞的锻炼方式适合我，那就义无反顾地去坚持。

打那以后，无论是春夏秋冬，无论是刮风下雨我都坚持晨舞的运动锻炼。最难忘是那年蚌埠市遇到罕见的大雪，天桥上积雪又厚又滑，我依然坚持一天不落地去工人俱乐部晨舞运动锻炼。有一天在下天桥的过程中，我骑的摩托车侧滑出一段距离，眼看就要钻到汽车肚子里，硬是用单腿点地支撑着猛一蹬，最后时刻骑行起来，惊出周围喊声一片，我的脊梁上更是冷汗直冒。到了工人俱乐部，舞友关切地说，这么大的雪，你还敢骑摩托车来锻炼，而且还上下天桥，不要命了。我惊魂未定但依然没一点后悔地解释，公交车雪大路滑停运，走路来回花时间太多，还要赶着上班，路上耽误时间太多就锻炼不了多少时间了，所以还是选择骑摩托车，只是感谢提醒，以后要百倍小心。

晨练跳舞随着时间的推移，感到过于机械地踩着节拍跳，已不能满足自己日益增长的对阅人悦己的美感需求，开始走一条利用自己曾经学生时代有练过芭蕾和民族舞基本功的经历，把它们有选择地融入各个不同的舞种，不同的舞曲的表现中，不仅踩节奏跳，更多在抒发感情时舞出旋律，跳着并舞着，逐步形成了自己具有一定个性的风格。尤其，在舞蹈表达的文化内涵和韵味上，一点一点地添加着内容，不再拘泥于各个舞种的标准规范，更多强调情感的抒发和理解的独特，一招一式讲究起承转合，动作连接追求舒缓平滑，甚至把自己微信的名字以此命名。一步步地回归人类为表达情感而手舞足蹈的本源，并写出感悟的随笔《跳着并舞着》，发表在淮河晨刊的副刊上。

不但如此，我还担任过工人俱乐部社交舞表演、市“黄金杯”体育舞蹈大赛、市全运会体育舞蹈比赛的主持人，也参与过市国标舞协会组建的过程和活动等。

经过这些年坚持不懈的晨舞锻炼，周围的人都说我比实际年龄显得年轻三五岁。

晨舞，让我健康，让我快乐！

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