天天学 抽空学 稳步学 高中生暑假该怎么过？ 家长：良好习惯 注重养成 老师：劳逸结合 休息为主

本报记者 刘晨 文

暑假到了，过个快乐轻松的假期也是必须的，不想学习，只想刷刷抖音快手，但作为一名高中生，时下显然是行不通的。其实，只要学会好方法，养成好习惯，做好计划，利用好时间，你也一样可以当学霸。

那么如何才能让暑假生活过得轻松又有意义呢？来听听老师、家长、高中生及今年文理科头名的建议和想法。

高中生：稳步学习 适度放松

今年3月，2018年西安交通大学少年班的招生考试结果出炉，蚌埠市有三名学生被录取，少年班实行“预科-本科-硕士”共计八年的贯通培养模式，被录取学生将获得“一考免三考”(即中考、高考、研考免试)的优惠政策，一实校的九年级学生谭施天一便是其中一员。7月12日，记者见到刚旅游回来的谭施天一，她说，尽管初三就获得了保研资格，但假期并不打算放松自己，高中的数学、物理及英语还是准备提前补习下的，另外，一个人就算学习再好，没有一个好的身体是不行的，和母亲商量后，暑假报了羽毛球、舞蹈班。她还表示，初中学习忙很少做家务，假期加强自理能力锻炼，为9月份一个人到外地求学做好准备。

王骏尧今年16岁，就读于铁中，9月份即将开始高二的学习生活。他告诉记者，暑期生活松紧适中，是他和妈妈商量制定的，肯定要提前预习高二内容，现在每天上午除轮换补习语数外，因为比较喜欢文科，还要加一门地理，下午时间可以自由支配，午休起床后，先看看《意林》等课外书，然后复习上午的学习内容，刷刷题库，把错题本上的题目再多分析几遍，傍晚在爸爸的“强迫”下进行体育锻炼。王骏尧还透露，暑假他也没有打算完全宅在家里，8月中旬以后，计划和父母去首都北京旅游，故宫、国家博物馆都是必须要去的，很想通过一件件展品了解背后的历史。

卢璇是蚌埠二中理三班的学生，现在的她已经进入高三状态。据她介绍，暑假前专门和老师商量过怎么才能过好这个暑假，制定了详细的计划。现在每天都会保质保量地完成，有不懂的就打电话向老师请教，除了高三复习，她还要为9月初全国数学联赛做准备，两方面均衡用力，互相促进。“暑假学习生活安排是弹性，会根据自己的状态进行调整，并在当天结束后进行自我总结，制定新的任务目标。”她还表示，现在学习压力挺大的，她有自己的方法进行排解，并考虑在开学进行一次短途旅行，适度的放松也是为了更好地学习。

家长：良好习惯 注重养成

也正是得益于从小培养的好的学习习惯，谭施天一才可以在初中时成绩突飞猛进，据她的母亲施慧群介绍，在小学阶段，谭施天一的成绩最多只能排在班级的中上水平，从初二起，成绩才开始越来越冒尖儿。“低年级的时候，年龄太小自觉性不够，我们也要看着她、督促她写作业，对她的要求和约束还挺严格的，后来到了高年级她就自己独立完成作业，我们不再干预。”施慧群说，“大人都有自己的事情要忙，所以作为家长，她从一开始就比较注重培养孩子独立学习的能力，一旦这种能力养成，她也不会再看着孩子写作业，更不会要求必须考到多少分”。她还表示，暑假生活安排都和女儿商量制订，不强迫孩子去补课，去做些她喜欢做的事，注意安全就行。

张晨虹是蚌埠市一家银行的高管，她有一个即将上高二的儿子。她告诉记者，学习不是暑假生活的全部，相比她觉得素质和身心健康更为重要，鼓励孩子在学习之余参加一些社会活动，不要成为学习的机器。张晨虹透露，孩子对学习有兴趣，想把知识面拓宽，补习班都是他自己主动联系的，作为家长，我们会进行督导，确保不要超过孩子承受范围，其他不会对施加压力，每天在工作之余带着孩子去游泳，进行一些体育锻炼，要德智体全面发展。

老师：劳逸结合 休息为主

暑假已至，很多同学已经有了自己的计划，但怎么过才能有意义？“暑假计划其实没有标准化的做法，每个同学可以根据自身的状况制定计划，合理安排好作息时间。”蚌埠九中老师沈国亮说，“暑假的根本目的就是为了让同学们在学习之余能够拥有一个合理的放松时间，通过合理的心理放松让同学们在新学期能够更好地投入到学习中去。”他建议，首先，可以结伴出游，互增学识；其次，参加社会实践，体验生活；再次，阅读历史名著，增强底蕴；最后，完成暑假作业，复习预习。

关于暑假安排，蚌埠一中老师刘春久告诉记者，学习是高三生活中的重点，而经过紧张的高考后，准大学生的暑假应该把重点放在生活基本技能的锻炼上，掌握诸如洗衣、叠被、做饭等，这些都是大学生活必备的，多参加一些社会活动，也可以打一份暑期工，对自己将来的职业有个初步体验。他还表示，暑假期间要为大学期间学习做些准备的，比如有条件的话可以提前学习大学英语，接触报考专业的内容，这样可以提前为大学学习打下一定的基础。

文理科头名：掌握方法 张弛有度

语文122分，数学143分，英语146分，理综288分，二中理科实验班的王赞辰令以总分699分的成绩夺得蚌埠市今年理工类高考最高分，在全省排名第21名。说起暑假学习生活安排，他的秘诀就是一张一弛，文武之道。在他看来，题海战术并不值得提倡，因为过度疲劳很容易导致无用功；但也不能放纵自己由着性子来，而是要劳逸结合，争取效率最大化。

王赞辰令说，自己做的课外题库并不算多。从他的学习经验来看，能把课堂上老师布置的内容充分消化，假期在家把老师布置的作业写得明明白白就已经不错了。如果还有余力，不妨再针对自己的弱项有目的地抓差补缺。他还表示，暑假在家提前预习，学习遇到难题，要及时和老师沟通，这些都是非常必要的。

北师大蚌埠附校文科班的张宁哲以总分651分的成绩摘得今年蚌埠市文史类高考最高分的桂冠，在全省排名第109名。“对于高中生来说，暑假是一个调整状态再提高的好机会，有学习的时间，也要有放松的时间，”他说，“在假期多积累，比如说，语文成绩与平时阅读量有直接关系，英语的词汇量很重要，文综更少不了积累，更重要的是找到自己解题套路，这样开学后结合老师讲课内容，相信你会有很大的提高。”张宁哲还告诉记者，只有理解了，才不容易忘记，这些知识才能变成自己的。

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