美女开设瑜伽馆 老人小孩都免费本报记者 张萍 文/图

“很好很好!就这样深呼吸,慢慢抬头挺胸……”12月23日,在会宁县一家瑜伽馆里,馆主祁玉婷正在为来这里练习的老人们免费上瑜伽课。祁玉婷告诉记者,生活在大西北的老人,尤其是淳朴的会宁老人,都舍不得在自己身上花钱。所以她决定,在她的瑜伽馆里,15岁以下小孩和62岁以上老人全部免费学习,50岁以上的人半价学习。

逐渐让大家感受身体健康的愉悦,寻找到身体和内心的连接,慢慢去感受情绪的平衡,生活方式的改变,找到真实的自己。这是祁玉婷想通过瑜伽传递的精神。

为老人奉献爱心

在祁玉婷的朋友圈里,她曾写下这样一句话:“这世上有两种情况能让我们想到父母:一是肚子饿的时候,一是特别冷的时候。”

她说,当初选择在会宁县城开瑜伽馆,除了自己需要一个习练的空间外,更多的是想陪在父母身边。随着会员越来越多,祁玉婷决心要带给更多人健康和美丽,她留心到馆里老年女性瑜伽爱好者为数不多。

“父母老了,我们可以带他们旅行看遍大好河山、我们可以给她们钱让她们衣食无忧,但面对岁月、面对苍老、面对疾患、面对突如其来的意外,我们能做什么呢?我想唯有给予他们健康。”这是祁玉婷为老人开设免费瑜伽班的初衷。

“我的母亲62岁了,但是她因为病痛的折磨,曾一度失去了对生活的信心。所以我想让所有和我的妈妈一样的母亲们,都可以在我的瑜伽馆里免费练习瑜伽,锻炼身体,摆脱疾病困扰。一切待遇跟其他人相同,唯一不同的就是她们的课由我亲自来上,这是我送给母亲们的最好礼物。”

祁玉婷告诉记者:“我可以等,等哪天老人们自己想通了,子女们觉得有必要让老人们来上课,就让她们过来,我教她们如何正确地伸展关节,教她们如何更好地与孩子们相处,我陪她们喝茶聊天,带她们认识新朋友……”

酒店管理、瑜伽教练、做装修、拍照、画画、拆锁、化妆师、写作……在这众多行业中,祁玉婷觉得她最用心、最在意的还是瑜伽教练,因为她喜欢和老人们在一起,她们身上有下一代人不了解的生活印迹。

传递健康理念

瑜伽是一个非常古老的能量知识修炼方法,集哲学、科学和艺术于一身。瑜伽的基础建立在古印度哲学上,数千年来,心理、生理和精神上的戒律已经成为印度文化中的一个重要组成部分。古代的瑜伽信徒发展了瑜伽体系,因为他们深信通过运动身体和调控呼吸,可以控制心智和情感,以及保持健康的身体。

“白天大家都要上班,在忙碌过后我们需要让紧绷的身体得到舒缓。我不建议大家去进行一些高难度的瑜伽动作,选择适合自己身体状况的一些动作进行练习。”祁玉婷说,尤其是对一些老年人,什么适合、什么不适合,她心里都有着自己的想法,“年龄大了,多多少少都有些老年病,腰疼腿疼,练瑜伽也不容易,主要还在于坚持。瑜伽重在调节身心,让身心得到放松,练习的时候需要让心先静下来。”

瑜伽这项运动,因其具有减肥塑身、修身养性、平和心态的效果,受到年轻人尤其是一些女性的喜爱。不少上班族下班后,走进瑜伽馆放松身心,但是年龄大一些的人认为人老了就不敢动了。祁玉婷说,通过锻炼,她想让更多的人知道合理的运动会让人们的身体越来越健康。

“我之前的工作是酒店管理,一年前回到会宁,在我接触到瑜伽之后,我立马着手开设瑜伽馆。现在瑜伽馆不仅是我的一份‘事业’,更是我的责任,我想让大家都有一个健康的身体。”年轻学员,她会安排其他老师带带课,但是对于老人和孩子们,不管多忙,祁玉婷都要亲自上课。“我把来我这里的老人和孩子都当成我的家人,大家能来跟着我练习瑜伽,是我的福气。”

祁玉婷表示,她的想法是让她的瑜伽馆成为大家锻炼身体的一个平台,让所有人都能够免费学习。“虽然这是一条比较艰难的路,但是我既然选择了,就会坚持朝着这条路走下去。”说到以后的打算,祁玉婷满怀信心。

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