进入秋季后如何有效预防糖尿病足？ ——访市医院内分泌血液内科副主任黄艳

“秋季是糖尿病的高发期，所以要特别注意预防糖尿病足的发生。”百色市人民医院内分泌血液内科副主任黄艳介绍，每年入秋以后，前来医院就诊的糖尿病足患者逐渐增多，其中一个主要原因是因为季节变化引起早晚温差变化大，许多糖尿病患者在这个时候往往忽视了足部保暖，双脚长期暴露于寒冷或潮湿环境中，导致下肢足部血液不循环，再加上高血糖造成的血管狭窄导致足部血供减少，加剧了糖尿病足的发生。那么，入秋后糖友们如何预防糖尿病足呢，黄艳给出以下几个建议：

①注意保暖足部。糖尿病患者由于受到高血糖的影响，导致下肢血管硬化，血管内集结成微小斑块，造成下肢血管闭塞，并由此使末梢血管反应迟钝，对寒冷刺激不敏感，导致病情更加严重。为缓解夜间足凉，建议穿袜子，但不要用热水袋、汤婆子、小火炉等暖脚，以免发生烫伤。

②注意抬高患肢。尤其是睡眠时更应注意下肢体位，可以适当在患肢下垫放软物，确保下肢血液运行畅通无阻，利于下肢代谢产物的及时排除。

③注意适当运动。患者可根据自己的情况选择散步、快步、原地踏步、提脚跟、脚尖运动、下蹲运动、甩腿等运动，每次30分钟（但因人而异）。运动时以不感觉足部疼痛为宜，尽可能做到定时、定量，量力而行并持之以恒，循序渐进，可改善下肢血液循环，预防足部病变。

④选穿合脚的鞋子。患者应该选择轻巧、柔软、透气性好的鞋子，同时穿鞋前应检查是否有小沙粒等异物以免伤及足部皮肤。

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