饮食清淡为宜，忌暴饮暴食

 

“夏季饮食应尽量清淡，忌暴饮暴食。”消化内科的王小得医生告诉记者，夏季高温，人体的消化酶减少，人们的食欲普遍下降、消化功能减弱，食用油腻食品不易消化，所以建议饮食以清淡为主。百色夏季夜生活丰富，很多人喜欢吃夜宵喝啤酒，容易暴饮暴食，轻的导致积食、消化不良，重的还会导致脑出血、引发心血管疾病等等。除了清淡和节制食欲外，夏季饮食还要讲究新鲜。夏季炎热高温，食物容易变质，每年这个时候因食用变质食物导致食物中毒现象并不少见，学校食堂等重点单位更应注意。

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