提升身体抵抗力应对天寒

本报讯（记者刘惠子）从立冬开始，安庆市民切切实实地感受到了冬日的寒意。

昨天下午4点左右，记者在市立医院的门诊输液室里看到，几乎每个座位和床位上都有病号，咳嗽声阵阵传来。“每年季节冷暖交替时都会来挂水，怎么防都不行。”抱着孩子的一位女士告诉记者，4岁的女儿已经来挂水3天了。

入冬后冷空气较多，有市民认为冬季细菌不活跃，忽略个人防护，其实是误区。体质虚弱者和免疫力不佳的人要注意，及时添加衣物，早晚气温更低，要注意保暖。要多吃一些健脾胃的食物，如含维生素、微量元素丰富且易于消化的鸡、鸭、瘦肉、蛋类、蔬菜、水果等。保证室内及时除尘通风，以减少和抑制病菌的存活和繁殖。适当进行户外活动，呼吸新鲜空气，以改善心肺功能，使身体更好地进行调节，适应冬季的冷空气环境。冬天依然要多喝水，这样不仅有利于保持血流畅通，而且可以预防呼吸道疾病。

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