立冬日风大雨密寒意重 今天中雨 最高气温13℃

本报讯（记者查灿华）“北风往复几寒凉，疏木摇空半绿黄。”今天19时32分，我们将迎来“立冬”节气。“立冬”是进入冬季的第一个节气，习惯上，我国民间常把这一天当作冬季的开始。当然，气象意义上的冬天尚未到来，对于咱们安庆来说，此时节正值“霜叶红于二月花”的深秋，大美秋色将迎来极致般的绚丽，惹人迷醉，仍是赏秋的好时候。

不过，今日宜城的天气，会有几分冬日的寒意。昨天，“超凶”的冷空气已抵达安庆市，今天我们会感受到它带来的“断崖式”降温。且看今天的气温，最高气温13℃，最低气温9℃，再加上100%的湿度和3~4级的北风，这可不就是久违了的、冬日里蚀骨的寒冷么？如果昨天出门你没穿秋裤，今天可要记得穿上，外套也要换成厚的了，就算把棉袄拿出来穿上也是合适的。今明两天安庆市的具体天气情况为：今天中雨，气温9~13℃，东北风3~4级；明天多云，气温8~14℃，西风微风。

说罢天气，接着说说“立冬”节气。“立冬”的意思，不只是冬天开始，古籍《月令七十二候集解》说：“冬，终也，万物收藏也。”意思是说秋季作物全部收晒完毕，收藏入库，动物也已藏起来准备冬眠。所以，“立冬”是表示冬季开始，万物收藏，规避寒冷的意思。此时节，大家的起居调养应以“养藏”为主，注意保暖，常按足底，早睡晚起，勤晒太阳；饮食上要少食咸，多吃苦味食物，以助心阳，适合选择的食物包括芹菜、莴笋、生菜、柚子、苦菊等；适当进补，并辅以运动和精神调养。

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