夜跑健身 别忘安全

连日来，记者走访城区多个夜跑点发现，夜跑正在成为宜城市民生活中不可或缺的一部分，也让美丽的宜城夜晚变得更加活泼和生动。据介绍，夜跑虽好，但要注意的事项也不少。其中最重要的就是安全。

（《安庆晚报》9月3日）

近年越来越多市民加入夜跑行列中，既能锻炼身体，又不影响工作，还能欣赏夜色，本是好事。但夜间户外运动无疑危险系数更高，安全问题也应引起人们的高度重视。

有夜跑者图清净选择偏僻处，给了不法之徒可趁之机；有夜跑者形单影只，结果出现运动伤害或发病后，贻误了救治时机；有夜跑者迷失方向，吃了苦头；还有夜跑者在车流中跑步，遭遇交通事故……

夜跑别忘安全。首先要树立安全至上的意识，忌“不走寻常路”，尽量选择自己熟悉又不偏僻、有人流量的去处；合理掌控时间，不能太晚；最好结伴同行，单身女子更不能独来独往；要穿着醒目，避开车辆；携带手机、方便联络。

相关单位也要高度重视，如夜跑族常光顾的公园管理方应完善夜间照明，多安排值守人员。公安等部门要加强引导，在夜跑族较多路段多安装电子眼，加强巡查。

相信这样多措并举，夜跑族能在确保安全的前提下参与运动，收获快乐和健康。

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