过度运动反而对身体无益

本报讯（见习记者 徐志远）一般暑期开学一两周里，气温还是比较高的，很多学生一个暑假都没有和同学见面了，心里特别激动，就会邀请几名同学在一起打打篮球，增加一下友谊。

打篮球的好处是非常多的，除了锻炼身体，增强体质外，还能够锻炼同学们的心理，也能使得同学们的精神境界更上一层楼，有它独特的魅力。但是，打篮球也一种剧烈运动，运动过度反而对身体无益。

家住宜秀区天赐良缘小区杨先生告诉记者，他家孩子就喜欢打篮球，有时候一打就一上午或者一整天，真担心开学了和他们同学天天打，都没心思学习了，并且篮球运动消耗体力大，希望自己的孩子开学的时候还是少打的好。

专家建议，打篮球前一定要注意先热一下身体，活动活动手腕，脚踝，膝盖等容易受伤的地方，做做热身运动等。如果感到体力不支，一定要请求暂停，换人上场替自己打一会。打篮球的过程中，不能喝冰镇的饮料，会对身体造成很大的伤害，特别是对肠胃的伤害。有不适宜打篮球的疾病，尽量少去打。

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