调整好作息时间很重要

本报讯（见习记者 徐志远）距离暑期开学还有一周的时间，天气依然还是有点热，家长担心孩子暑期作息时间还没调整过来，会耽误孩子的学习，这种担心不是没有道理的。

“孩子暑假作息一点规律都没有，经常在家里玩游戏、看电视、上网聊天，暑期也没看什么书，都是晚睡晚起，并且作业迟迟未完成，真担心孩子开学的时候成绩跟不上。”家住安庆九中附近的夏女士说。

业内人士表示，经过暑期这么长时间的放假，如果不好好调整一下作息时间，开学上课的时候很难跟上节奏的。在开学最后一周里调整好作息时间很重要，在最后一周时间里要把上学期学过的内容翻一翻，回想一遍。这样会加深学习记忆，对课内知识点的解题思路和方法有更好的把握。

另外，孩子除了学习状态上需要调整，心理上还需要有适当的调节。暑期结束后，很多学生都会患上“开学综合征”，表现为人在课堂上，心思早已不在，无心听讲，记忆力减退，理解能力下降等。为了避免这种情况，建议从现在开始调整孩子的生活作息时间，尽快与学校生活作息时间相适应。

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