拿好锦囊助你轻松过末伏

□ 安庆晚报记者 查灿华

入伏以来，虽然陆续有台风“安比”、“云雀”、“摩羯”过境，可惜都有“作秀”的嫌疑，寄托着人们的期待而来，蜻蜓点水般逛一圈就走了，徒留宜城在连续晴热高温天气里挣扎，各大医院的就诊患者还是不少。高温天气的高发疾病主要包括：中暑、颈椎病、因晒伤引起的皮肤病等。眼下虽已过了立秋，高温稍有松懈，但仍在三伏天里，大家仍需提防“高温病”。

千万要留神，你可能被晒伤了！

本报讯（张冰 记者 查灿华）8月初，市民王女士带着孩子去了一家水上乐园玩耍，回家之后，她和孩子均出现了皮肤灼伤、红肿、疼痛等等症状。王女士马上带着孩子去医院就诊，医生告诉她，这是皮肤晒伤了，她是轻度晒伤，而她7岁的女儿因为皮肤娇嫩，已是中度晒伤。

市立医院皮肤科主治医师姚凤鸣告诉记者，日晒对皮肤的伤害较大，进入夏季以来，皮肤科接诊最多的皮肤病就有晒伤和日光性皮炎。晒伤分为轻度、中度和中度，轻度晒伤就是单纯地晒出红斑；中度晒伤不仅有红斑，还会出现水肿等；重度晒伤则是在红斑、水肿的基础上还会出现水疱，甚至糜烂、渗液。夏季户外工作者，或在露天游乐场游玩、在户外游泳的人群最易被晒伤。

姚凤鸣提醒，夏日防晒非常重要，打伞、戴帽子、涂抹防晒霜都能起到防晒的作用。如果皮肤以及晒伤，应立即进行舒缓处理，可先到阴凉的地方，用干净的水清洗不适的部位。但不要立即冰敷，否则，一冷一热对皮肤刺激过大。等到皮肤冷却后，可以涂抹芦荟胶等安全成分简单的产品进行补水。

如果晒伤不太严重，可以涂一些炉甘石洗剂；如果出现了水疱等，则还要用一些外用激素类药膏，甚至口服抗过敏药、激素。症状严重的，要及时要医院就诊。晒后饮食应清淡，多吃水果、蔬菜、谷物杂粮及优质蛋白。一般而言，晒伤的症状一周左右可恢复，恢复正常后，就可按之前得护肤习惯护肤了。

立秋之后也不可大意

防备“高温杀手”热射病“盯上”你

本报讯（张冰 记者 查灿华）眼下虽然已经过了立秋节气，但仍在伏天里，高温是常态，中暑是不得不防的“高温病”。所谓“中暑”是指在高温环境下，人体的体温调节功能紊乱而引起的中枢神经和循环系统障碍，症状轻的就是中暑，重的叫热痉挛，也就是热射病。

市立医院急诊与危重病科副主任医师王立娟告诉记者，入伏之后，急诊科接到的中暑和热射病的病人就开始多了起来，他们多是建筑工人、环卫工人等户外工作者，当然，其中也有在室内不通风的条件下中暑的。在相对密闭的空间里，如果温度过高，人体就会大量出汗，这时身上的汗液不能及时地排泄掉、散发掉，就很容易发生热射病。

王丽娟说，如果出现迷糊恶心的症状，就要考虑是不是中暑了；如果出现无汗、高热（体温升至40℃以上）、神志模糊等症状，很可能就是热射病了。热射病是最严重的中暑类型，患者死亡率达到50%，甚至70%。在高温、高湿环境下工作、锻炼的人群，以及体质较差的老人、小孩、产妇等，最易患热射病。

“如果遇到热射病患者，要迅速将其转移到阴凉通风处，解开其领口、衣裤，以便散热，用冰镇的矿泉水等，冷敷在其额头、颈部、腋下等部位，进行物理降温，不要耽误时间，立即送患者就医。”王丽娟提醒，高温天气里预防中暑和热射病要保证充足的睡眠，多喝水，出行避开烈日和高温时段，室内要注意通风降温。

伏天颈椎病发作

竟是贪凉猛吹空调惹的祸

本报讯（姚嘉伟 记者 查灿华）市民杨女士最近一段时间常常感觉头晕、恶心，她一直以为是自己工作太辛苦休息不够造成的，但好好休息几日后，情况仍然不见好转，她这才前去医院就诊，医生经过一番诊治之后告诉她，她这是颈部受凉引发了颈椎病。医生提醒杨女士，以后得少吹空调，注意颈部保暖。

“夏天是颈椎病的高发季节。”市中医院康复医学科主任黄朱林告诉记者，为了摆脱炎热的困扰，很多人以为贪凉，喜欢猛吹空调、用凉水洗澡，这样的做法很糟糕，很容易使颈部受凉，特别是办公室白领，颈椎病最易复发。颈椎病典型症状就是头晕、头痛、手麻、僵硬等；而且要注意，不仅是颈椎，腰椎和关节也容易因受凉出现肌肉僵硬、痉挛、疼痛、活动障碍等症状。

黄朱林介绍，治疗颈椎病通常采用的是针灸和拔火罐疗法，同时，口服或注射疏通血管的药物，达到气血通行。而夏季正是治疗颈椎病的好时机。因为夏天温度高，颈部血液循环加快、颈椎关节韧带肌肉变舒展、神经复苏变活跃，有利于带走颈部“垃圾”，消除骨刺、水肿等。同时，夏天关节、韧带、肌肉变舒展，有利于椎间盘的复位以及神经复苏活跃，有利于颈椎疼痛、发麻的消除。

预防颈椎病，黄朱林建议，首先要保护颈椎不要受凉，尤其是不要对着颈椎部位猛吹空调或风扇；然后要适当运动，如散步、远眺、运动颈背部肌肉等。

（本版图片来自网络）

新闻推荐

气温下降锻炼正当时

本报讯（记者刘惠子）下周要出伏了，安庆的天气也很配合这节气。秋高气爽的日子怕是不远了，记者近日采访发现，热衷于各项运动...

安庆新闻，新鲜有料。可以走尽是天涯，难以品尽是故乡。距离安庆再远也不是问题。世界很大，期待在此相遇。