中小学生应对疫情 心理自助指南发布

本报讯（记者 邹宝元）1月31日，安徽省教育学会与合肥师范学院合作，整合心理学教学与科研资源，编写发布中小学生应对新型冠状病毒感染的肺炎疫情心理自助指南，为全省中小学生提供自我心理维护的科学方法与手段。

指南提出了十条具体建议：积极关注疫情，形成科学认知；重视疫情危害，做好自我防护；把握症状表现，及时规范治疗；训练正性思维，培养积极心态；正视消极情绪，适时自我调节；保持心情平和，享受亲密时光；借助网络媒介，积极寻求支持；养成规律作息，增强身心免疫；面对身心异常，强化心理保健；走出恐慌心态，勇于寻求帮助。

指南建议，如果自我调节失效，建议及时寻求专业心理援助。可以寻求所在学校心理健康教育老师或专门的心理咨询机构的帮助，也可以通过全省各地市心理援助热线电话寻求心理援助。

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