夏季巧用艾炙保健康

除了驱蚊，艾还有更好的用处，那就是艾灸。古人有以艾生火的生活习惯，发现熏艾能使一些疾病症状缓解，逐渐总结了艾叶的功效和使用方法，可以口服、泡脚，也可艾灸，既可治病，又可防病，而且便于采集，价格低廉。安徽省针灸医院脑病六科副主任医师王震表示，艾灸可预防或治疗多种疾病。

□ 郑之俊 王津淼 记者 马冰璐 文/图

艾绒年份越长艾灸效果越好

艾叶萌芽于三月，生长于五月，最适宜在端午节前后采摘，把艾叶做成艾绒，选择晒干的艾叶、捣烂后筛去泥沙，再晒再捣再筛，多次重复后就可以得到淡黄色干净细软的艾绒了。艾绒的年份越长，艾灸的效果相对也越好，古人有“陈艾”之说，《孟子》中记载“七年之病，求三年之艾”，艾绒要保存在干燥的地方或者干燥的容器内储存。

艾灸可预防或治疗多种疾病

作为中草药之一，艾叶气味芳香，味辛、微苦，性温热，有纯阳之性，有通经活络、去除阴寒、回阳救逆等功效。艾灸是中医的一种治疗疾病方法，在中医的理论基础上，使用加工过后的艾叶，在穴位上或者患病部位上进行烧灼或者熏熨，借助点燃的温热作用和药物的药理作用，以达到防病或者治病的方法。

单纯采用艾灸或者配合中医的其他治疗，在治疗颈椎病、肩周炎、类风湿关节炎、风湿性关节炎、痛经等疾病有着显著的疗效，对于预防一些疾病的发生也有重要的作用。

膝骨性关节炎，可以在膝关节附近的血海、梁丘、鹤顶、内外膝眼、足三里等穴位艾灸；对于脾胃虚寒、吃生冷食物容易腹泻的病人，可以在腹部的下脘、中脘、上脘、天枢、大横、关元、气海及位于腿部的足三里进行艾灸，均有较好的疗效。对于越来越多见的慢性疲劳综合征，艾灸也尤为适宜，选择关元、足三里、三阴交、百会、悬钟、肾俞、肝俞、脾俞等穴，能很好的缓解疲劳乏力症状，并在一定程度上调节患者的情绪和睡眠。

尽量在医生指导下进行艾灸

王震提醒，艾灸作为中医的一种治疗方法，有其专业性和特殊性，艾灸时的体位、艾灸的顺序、艾灸的穴位选择、禁止艾灸和谨慎艾灸部位都有严格的要求，其操作有一定的危险性，会有烫伤和引起火灾的风险，艾灸的气味和艾烟部分人也难以接受，所以尽量在医院由专业人士进行操作治疗。

名医简介 王震 副主任医师，全国老中医药专家学术经验继承人。擅长运用针灸、中药治疗脑血管病（中风病）、痴呆、帕金森病、头痛、眩晕等，以及对高血压病、糖尿病、高血脂症等老年人常见病进行早期干预。

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