王蒙“跨界”聊睡眠：先睡心，后睡眼

近日，由著名作家、学者王蒙与睡眠呼吸病专家郭兮恒共同推出的新书《睡不着觉？》，给睡不着、睡不醒、睡不好的人们带来一堂生动的睡眠课。王蒙在接受媒体采访时表示，自己年轻时就特别重视睡眠。“我刚上高中，14岁就闹上失眠了。后来好了以后，我什么事都敢实验，就是不熬夜。”

先睡心后睡眼不愉快的东西少想

如今有睡眠障碍的人越来越多，对此王蒙表示，都市生活的快节奏是很大的因素。王蒙在书中引述中国古人的话，给失眠患者提出了一种方法叫“先睡心后睡眼”，“心，实际就是说人的思想感情。您正发着火呢，正悲哀着呢，正冤枉着呢，或者正兴奋着呢，也不行。所谓睡心，就是你心平静下来，不管碰到多少问题，先闭着眼休息会儿再说，您的心就算睡下来了。”

年轻时从不熬夜的王蒙拿自己举例，“我一看快24点了，我就干脆跟领导说，您看对不起，我现在心跳得有点不太对头，请个假，我先睡一会儿，这个活我明天早晨5点钟起来，负责把它赶完，我就躲开了，所以我不熬夜。”对于时常熬夜的人，王蒙表示：“我觉得早睡早起对促进睡眠有好处。万一哪天您睡晚了点，也不用太操心，但是养成早睡早起的习惯，对人好处多，坏处少。实在已经习惯了每天非得别人睡着了才开始写作，第二天早晨4、5点开始睡，过了中午一点才醒，一辈子这么周转运作，那您就这么干吧。”

不仅如此，王蒙还提出了“心斋”的观点。“所谓的心斋就是对于有些明显的容易使自己懊恼，使自己计较，使自己不愉快，这样的东西我少想。咱们有时候批评一个人说好了伤疤忘了疼，这个是有道理的。但是就事论事，该忘疼就忘。”王蒙说，在人际交往上也得豁达一些。

写睡眠酝酿30年得不得奖无所谓

写关于睡眠的书，这多少让读者有些意外，而王蒙透露，关于睡眠的这本书是自己酝酿最久的作品。“这是大约30年前外国的一批汉学家给我提的建议，他们当时就说，王先生你写一本关于睡眠的书，这书您要写好了，全世界都能畅销，比您写多少书影响都大。”新书全书以作家与专家的对话形式完成，既是一本关于睡眠的科学趣史，也是一部哲学小品，“光是从自己的生活经验上，还达不到睡眠科学，睡眠医学的高度。所以这个事儿一拍即合，聊得特热闹，特痛快，就把这个事办成了。写这本书是立项30年，进行近3个月。”

作为上届茅奖得主之一，王蒙直言自己并没有得奖情结。“古往今来，我个人最佩服的是曹雪芹，诗人当然多，从屈原到李白、杜甫，他们得什么奖呢？混饭都混不上，所以为这个奖过分操心是没有意思的。但是这奖也有好处，给文坛增加点热闹，鼓励大家把东西写得更好，我觉得意义就在这儿。”王蒙表示，最重要的是作品，“别管是茅盾文学奖还是外国文学奖，不如你的文学作品好。李白啥奖没得过，没人说李白冤，也没人觉得李白倒霉。”

新安晚报安徽网大皖客户端记者李燕然

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