“转身就忘” 该如何“破”

“咦，我刚才是要干什么来着？”生活中，我们常常会将片刻之前的事情，转身就忘得一干二净。比如，在电脑前写着文章，决定去书房查些资料，可来到书架前，却不知道自己想要做什么；看到茶杯脏了，拿着杯子走到厨房里，拧开水龙头，却看着白花花的水流不知所措……类似的场景，真让人抓狂！这是因为生活节奏太快、压力太大导致记忆力衰退了，还是正常的生理现象呢？

一扇“神奇”的门

现实生活中，几乎每个人都有这样的经历：每当我们为一件事走进一间房间，但进去后却忘了自己到底想干什么。有人曾开玩笑说，这是房间里有个外星人正好被你撞见了。火速赶来的黑衣人特工将外星人处理掉后消除了你的记忆，而你原本想做什么事的记忆也被一起消除了。

这当然是玩笑了，不过从美国圣母大学的加百利·雷万斯基等人的实验研究来看，门的确是个奇怪的事物。仅仅是穿过一扇门，就会诱发人遗忘刚才的事情。

有研究者还专门为此做过实验。在实验中，参与者在电脑前控制一个人在虚拟空间里走动。他们要从一张桌子上拿起一件物品，放进“包”里，然后走到另一张桌子前放下。有时，两张桌子都在同一个大房间里；有时，人需要穿过一扇门，才能到达另一间房间里的桌子。当人刚经过一扇门，或在同一间房间走过相同的距离时，程序会让参与者就他们正拿着或刚放下的物品做出判断，记录他们的反应时间和错误率。而在另一个实验中，研究者把实验搬到现实生活中。虚拟的电脑空间换成了真实的房间。参与者把物品放在鞋盒中，在桌子间移动，同时携带笔记本电脑，随时回答问题。

两个实验都呈现类似的结果：穿过一扇门后——不管这是一扇虚拟或真实的门——参与者对物品的回忆、反应更慢，记忆的准确率也更低。

为什么我们会“转身就忘”

这扇“神奇”的门究竟是什么？它难道真会对记忆发挥作用？“这门当然没有那么神奇的作用。之所以出现这种情况，还是和我们的大脑有关。这门其实就是事件的边界。”安徽省第二人民医院神经内科刘主任在接受采访时说。

据刘主任介绍，在记忆方面，人脑也并非是把所经历的事情都不加区分地记忆下来，或者不加区分的同等速率地遗忘。对于身临其境体验式的事件，人脑会很容易地回放该记忆，逐渐的，提取该记忆中事件的逻辑和理念，因而能非常清楚地记忆并保持很久。对于即时的事件，人脑还处在“编码”理解的阶段，这时候大脑对事件的体验程度是非常浅显的，也就是说，这些事件并没有“翻译”成人脑能比较好的理解和逻辑。如果我们在这个过程中突然转向了处理其他事件，而这一事件又比较耗费脑力，那之前还没被理解的事情就很容易地被忽略掉，变成了视而不见的内容。

“举例来说，你拿了钥匙出门去取自行车，刚走出门时突然看到一位熟人，你想了好久突然想到了他的名字，而此时他已经消失于视野，你也忘记了出门是来干什么的，呆站在门口。”刘主任说，在这整个事件中，拿了钥匙出门去取自行车是日常生活中你几乎天天都要做的事情，做这事情几乎不消耗你的脑力，但刚走出门时碰到熟人，这个突发事件吸引了你的注意力，你要搜索回忆并匹配记忆中的形象，还要对上他的名字，这种处理显然非常耗费脑力，等你的大脑处理完这事，之前还在无意识处理的事情——拿钥匙取自行车，已经彻底地被忽略了。

再比如，我们有时想去冰箱拿牛奶，打开冰箱门就忘了自己该干什么。这个例子描述了事件，但是显然不是整个事件，我们在去冰箱的过程中脑子里在想什么呢？不管是什么事情，这事情一定是非常耗费脑力，或者让人担心的，使得分散了注意力，于是发生了忘记拿牛奶的情况。

“转身就忘”怎么办

这种“转身就忘”不仅让自己时常为想件事情费神费脑，而且有时会造成尴尬的场面，非常不好。那如何来“破解”呢？

刘主任说，这种状况偶尔出现，不必太惊慌。注意休息，主动放松自己即可。平时还可以通过一些方法锻炼提高记忆能力，比如，要有记忆的自信，具有一定能记住的信心，就会使脑子越来越好用，相反，生怕记不住的心理往往会成为记忆的大敌；创造记忆趣味，兴趣会使人的注意力高度集中，愉快的信息能不断地传输给大脑的神经元，留下深刻的印象；另外，经常保持心情舒畅，这样我们的记忆器官就安静下来，容易记住外来的信息……“当然，如果这种情况非常频繁的出现，那说明我们一直在紧张一些事情。如果该情况频繁出现的状况持续较长时间，比如说半年之久了，则有理由怀疑是神经方面的问题，应该去医院看看。”

□李亦凡 筱铖

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