春光灿烂，小心流感“卷土重来” 别怕，中医防治有妙招

星报讯（王津淼 记者 马冰璐） 每年的冬春季节都是流感的高发季节，眼下虽然气候逐渐转暖，但流感仍势头不减。对于年老体弱者来说，除了接种流感疫苗，中医有什么好方法可以预防流感呢？一起来看看安徽省针灸医院主治医师朱婷婷传授了哪些小妙招。

中医对流感的认识

流感属于中医学“外感热病”“疫病”的范畴，相当于中医学中的“时行感冒”，古代文献多有记载。感冒之名，首见于北宋杨士瀛《仁斋直指方》；《伤寒病》中也提出“时疫”的概念。清代温病学家所描述的“风温”“春温”等，与流感在病因、发病特点等方面十分相似。

中医防治流感有妙招

中医一向讲究“治未病”的理念，强调预防疾病的重要性，那么中医防治流感有哪些妙招呢？一起来看看吧！

内治法

内服中药：在流行性感冒流行期间，成年人预防用药：金银花1g，麦冬3g，菊花3g泡水代茶饮；儿童预防用药：芦根6g，白茅根6g水煎服，连续服用3~5天。另外，中成药板蓝根颗粒、连花清瘟胶囊对流感病毒也有一定的抑制作用。

外治法

1、中药泡脚: 选取茵陈蒿和艾叶，泡在水里后进行煎煮，煎煮出来的药水倒在浴盆里来泡脚，每次泡脚时间控制在15分钟左右，能起到预防流行性感冒的作用。

2、穴位按摩：当感觉身体出现了感冒征兆的时候，我们可以按揉风池、太阳、大椎、迎香等穴位，直至发热。

生活起居预防

1、“虚邪贼风，避之有时”：根据气温高低及时增减衣物，以适寒温。

2、“食饮有节，不过不失”：饮食要适时、适量、适温，少进寒凉、辛辣油腻之品。

3、“起居有常，行止适度”：作息要有规律，保证充足的睡眠，早睡早起，适量运动，增强体质和免疫力。

4、“精神内守，病安从来”：保持心态平衡，避免对流感产生过度恐惧的心理。

当然，个人卫生方面要注意勤洗手，尤其是接触公共物品后洗手再触摸眼睛、鼻或口；咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻；保持环境清洁和通风；尽量减少到人群密集场所活动，避免接触呼吸道感染患者；出现呼吸道感染症状应居家休息，及早就医。

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