过年别忘了呵护自己的胃

星报讯  春节喜庆有余，辛劳难免，最忙碌的还是“胃”。昨日，安徽省针灸医院脾胃科李学军主任提醒广大市民，过年吃喝之余，一定要呵护好自己的胃。

“春节期间，三餐一定要按时按量，避免油腻辛辣刺激性食物，如油炸类、烧烤类、动物内脏、烈性酒、咖啡、浓茶、辛辣调味剂以及过烫或过硬的食品。”李学军建议，饮食要荤素搭配，以清淡为宜，多吃新鲜的水果和蔬菜等。

“平时脾胃功能虚弱的人，要做好随时添加衣物的准备，做好腹部保暖，夜晚睡觉盖好被褥以防受凉。饮食上亦应避免生冷食物的刺激，以防寒从中生，加重胃病，茶余饭后还可以就地、就近进行适度的锻炼，不仅帮助消化，还可预防胃病发生。”李学军还提醒市民，除了开车不喝酒外，喝酒千万别吃药，特别不要服用头孢类、镇静催眠类、解热镇痛剂类、降压药、降糖药、抗抑郁药、治疗关节炎类药物等，“因为如果同时服用，可能会造成呼吸抑制、心衰、消化道出血等，甚至死亡。”

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