澳大利亚人保罗·詹森斯：在大青山，生活是一种全新的维度

本报记者 冯书琴

保罗·詹森斯来自澳大利亚，今年55岁，从事金融行业的他自1993年接触太极后，就对太极产生了兴趣，但由于工作和生活的关系，并没有深入其中。

2010年，保罗第一次来到大青山，开始真正沉浸并享受在太极的世界中。“在大青山，生活是一种全新的维度，这里是练习太极拳最好的地方，这在城市中是做不到的。”保罗说道。

如今，保罗每年都会到大青山，他也见证了大青山的发展。在刚刚结束的2017中国（日照）大青山第五届国际太极拳大赛上，保罗更是同世界各地的太极拳爱好者一起，享受到了太极拳运动带来的健康与快乐，再次感受到日照的美丽与热情。

◎结缘太极，结缘大青山

保罗对太极拳的最初印象是在1979年，当时，他在比利时，有朋友告诉他，有位太极教练访问当地的空手道学校，但是当时他并没有参加，更没有接触到太极教练。

开始练习太极拳是在1993年，当时，保罗在澳大利亚。“我希望我和妻子能够变得更加健康，此前我已经了解过太极对于人身体素质提升的好处。所以，当我看到一个太极课程的广告时，毫不犹豫地带着妻子去报名学习了。”

第一次练习结束后，妻子告诉他，自己并不是很喜欢，因为太难了。同样，保罗发现，当他回家后，自己课上所学习的动作全部都忘记了，这让他感到很惊讶，于是，保罗决定继续学习，下决心一定要掌握基本动作。随着练习的增多，保罗对太极的兴趣愈发浓厚。

2010年初，保罗在互联网上发现了陈中华的陈氏太极拳实用拳法教学视频，这引起了他的关注，在看了大量视频后，保罗便给陈中华发去了一封电子邮件，希望能详细系统地了解大青山太极拳培训课程。当时，陈中华正在海外授课，在回复保罗的邮件中，陈中华详细介绍了太极拳和大青山的相关信息。

5个月后，保罗第一次来到了大青山，开始系统学习陈氏太极拳实用拳法，一待就是3个月。2011年，保罗再次来到大青山，参加了大青山举办的活动。后来，保罗邀请陈中华到澳大利亚参加了多场太极研讨会，堪培拉、悉尼、珀斯等多地都留下了他们的身影。

自2010年开始，保罗每年都会来大青山。“我第一次到大青山待了3个月，此后，每年会来10至15天。有一年在大青山只待了7天，是因为期间，我陪同陈中华先生去安徽芜湖参加体育方面的会议。”

保罗说，陈中华在网上的数百个教学视频，覆盖了太极方方面面的内容，包括基础内容、高级基础、拳法的改进、学生学习内容的针对性调整，还有来自全球的许多研讨会视频，非常方便世界各地的太极拳爱好者学习。

◎大青山是练习太极拳的最佳场所

对我来说，在大青山，最有趣的事情是，生活在一个全新的维度上。“在山上，生活的焦点就是太极。早餐、练习太极、午餐、练习太极、晚餐、练习太极，生活简单而充实。”

“如果太极拳的训练场所在一个城市，那么真正浸入太极是不可能的。城市生活让人分心，这就会使太极拳练习效果较差。就大自然与日常生活的分离而言，大青山是最佳也是最终的地方。”保罗说。

采访中，保罗向记者讲述了自己在大青山的日程。“每天早上，五点左右醒来，然后快速洗漱，随后从5点半开始，一直到早餐前，都是太极拳练习时间，早餐后，我们会再次聚集到一起，做更多的太极拳基础训练，做推手动作和调整运动。午饭后休息一个小时，然后继续太极拳练习。”

保罗说，通常，年轻人更喜欢推手练习，在下午的训练中，学生们可以自由安排，没有什么压力，去大自然中散步、摄影、跟家人视频聊天，或者编辑视频博客等，很多视频都是学生在大青山录制并放到网上的，以供世界各地的网友评论学习。

晚上，会有一些学生在休息前做一些推手运动，也有部分学生聚集到一起，唱歌、玩音乐。“每次来到大清山时，我都对太极学生的众多才华感到惊讶，还有一位来自意大利的舞蹈老师，会教大家探戈，非常有趣。”

保罗说，在大青山，学生们把自己的兴趣爱好与大家分享，创造了一个非常友好的特殊环境。无形中，也让保罗在全球各地形成了自己的朋友圈。“现在，在德国、捷克、加拿大、美国、意大利等地，都有我的太极朋友。”

“大青山是一个非常漂亮、非常有特色的地方。山上步行道两侧的美景，对我来说非常不寻常。在地质上，与悉尼的旧地质相比，大青山要年轻得多。高处眺望，可以看到远处山脉上的锯齿状山峰，还有很多山谷，令人心旷神怡。

◎希望能助推太极拳在国外的普及

在保罗看来，太极拳在国外的普及很低，大多数西方人认为太极是老年人的运动。但当他们看到实用拳法时，有些人并不认为那是太极。年轻人会被推手运动吸引，因为它通过竞争环境来测试技能。所以，太极拳未来会吸引更多的年轻人加入。

“悉尼是一个运动的城市，很多风格的运动在悉尼这样的大城市都可以找到。在50公里半径的圆圈内，你会发现许多功夫学校、空手道学校、跆拳道学校、拳击中心，数十座健身房。人们经常会根据训练场所的远近程度来选择他们的房子。因为在悉尼的交通是可怕的，经常需要一个小时或更长时间才能到达健身场地。”保罗说。

保罗告诉记者，现在，太极已经引起了越来越多国外年轻学生的注意。曾经有一个学生周六早上从纽卡斯尔乘坐火车到悉尼学习太极拳，“那需要3个小时的车程，但是学生看到了实用拳法的价值，所以他并不感到辛苦，反而沉浸其中。我也希望能够通过自己的努力，助推太极拳在国外的普及。”

谈到太极拳给自身带来的变化，保罗说，他的身体变得更强壮，更健康。此外，还变得更加擅长复杂的运动。“对于执行动作所需的身体力学，我已经获得了非常大的理解。陈中华先生教授的实用拳法的独特性质是不可比拟的。在西方，没有人教你理论，但太极理论是实践方法的一个非常重要的方面，是无形的维度，使我能够执行正确的操作。”

保罗说，在大青山学习的学生，很多都是在网上看到陈中华的视频后，慕名而来，进行3个月或更长时间的全职培训。“他们非常喜欢陈先生的教学方法，他清晰准确地传递了太极理论和实践的奥妙。如果可以，实地跟随陈中华先生学习是幸运的，因为可以真正触摸到大师，进行推手训练，这是视频学习无法取代的。”

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