秋风起心血管意外多 防寒保暖要注意 秋季保健，听听专家们怎么说

本报消息记者董磊通讯员王梅报道入秋之后，市民们明显感觉昼夜温差大了起来，不开空调也能睡个好觉了。然而受夏秋换季影响，急性心肌梗死、冠心病等“季节病”患者明显增加。日前，安徽省高级研修班“急性心肌梗死经桡动脉介入治疗新进展”暨“急性心肌梗死规范化治疗培训班”在马鞍山市人民医院开班。与会专家表示，几乎半数以上急性心肌梗死发作于天气转冷的换季之时。这时如果人过度疲劳，免疫力低下和情绪激动，就很容易诱发急性心血管疾病。

据了解，本次培训班特邀安徽省立医院严激教授，江苏省人民医院杨志健教授，上海胸科医院心内科主任、博士生导师方唯一教授等16位国内知名心内科领域的医疗专家前来授课，形式新颖，内容丰富，既有手术演示，又有专业理论，受到与会者的一致好评。值得一提的是，与会专家表示，现在正处于夏秋交界时节，天气忽冷忽热，尤其是夜间气温较低，白天气温又升高。一些人之所以容易遭到心血管疾病突袭，与不能适应骤冷的空气，血管收缩变脆，血流速度变缓等原因有关。因此，眼下市民预防心血管疾病，首先需要注意防寒保暖；其次，要注意保持规律的生活，有锻炼习惯的人，时间应以上午10点以后或下午为宜。过早起床锻炼，冷空气刺激血管收缩，进一步导致了发病的可能。

值得引起注意的是，急性心肌梗死的早期症状是心肌缺血引起胸痛，主要位于胸骨后和心前区，医学上将此症状称为“心绞痛”。但是大约有三分之一的患者症状并不典型，疼痛症状表现在其他部位。因此，平时心血管不太好的人，出现腹痛、恶心、咳嗽、气喘、肩背部胀痛等症状时，切不可掉以轻心。一旦发生心梗，家属应立即让病人卧床休息，松解领口，室内保持安静和空气流通，不可搀扶病人走动或乱加搬动。同时让病人舌下含服硝酸甘油片或速效救心丸，并拨打“120”呼叫救护车。

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“白露”节气：“赤膊贪凉”要不得多喝蜜水防“秋燥”

新华社电“白露秋分夜，一夜凉一夜。”北京时间9月7日18时39分将迎来“白露”节气。专家提醒说，此时节，昼夜温差逐渐加大，气候有些干燥，公众要注意保暖和及时补水。

“蒹葭苍苍，白露为霜。”天津市天文学会理事赵之珩介绍说，每年阳历9月8日前后，当太阳移达黄经165度时，开始进入白露节气。它是天气凉爽时期的开始，进入了气候上的秋季。此时节，晚上9时，会看到北斗七星出现在天空的西北方，此时“斗柄西指，天下皆秋”。

气象专家也表示，白露时节，晴朗的白昼温度虽然仍旧可以达到30多摄氏度，但夜晚会降到20多摄氏度，其温差达10多摄氏度。此时，人们会明显地感觉到炎热的夏天已经过去，凉爽的秋天来了。

俗话说：“处暑十八盆，白露勿露身”“白露身不露，着凉易泻肚”“白露勿露身，早晚要叮咛”，意思说的都是白露之后昼夜温差很大，如果这时再赤膊露体，就容易受凉，轻则易患感冒，重则易染肺疾。

天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲提示说，此时节，最好穿上长袖衣服，不要再赤膊贪凉，晚上睡觉注意足部和腹部的保暖；由于气候渐干燥，此时还应多喝水，尤其是蜂蜜水、淡茶、果汁、豆浆等，多食些滋阴润燥的食物，如银耳、藕、菠菜等；适当运动和锻炼，晚上睡觉前，最好用热水泡脚，并按摩足底，可驱寒防湿，还利于血液循环。

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