国外女性不用“坐月子”？

最近，一条山东淄博产妇坐月子被要求盖被子不开空调而中暑身亡的新闻，在不少市民的朋友圈炸锅了，不少老人和青年也针对“坐月子”到底是“优良传统”还是“过时陋习”开始了辩论。年轻人认为传统方式“坐月子”就是陋习，外国女性就不“坐月子”。老人们挂在嘴边的“坐月子”各种条条框框，到底有没有科学道理？

中国传统“坐月子”究竟是啥？

提起“坐月子”，这个具有中国传统特色的名词可谓老幼皆知，但随着时间的流逝，可能越来越多的年轻人，已经不大清楚“坐月子”究竟“坐”的是啥了。

“‘坐月子\’是中国传统民俗中的说法，按照现代医学的解释，就是产妇顺利通过产褥期。产褥期是指从胎盘娩出至产妇全身各个器官除乳腺外恢复至正常未孕状态所需的一段时间，通常为6周，即42天，而不是按字面理解的30天。有些妇女在产褥期，因筋骨腠理（中医指即皮肤、肌肉、脏腑的纹理及皮肤、肌肉间隙交接处的组织，具有渗泄体液，流通气血，抵御外邪等功能。）大开，身体虚弱，内外空疏，不慎被风寒侵入诱发一些关节疼痛、腰酸背痛、牙疼头痛的病症，就被俗称为‘月子病\’。”安徽预防医学会专家曹菁在接受采访时说，“在传统观念里，认为这些病症都是因为身体‘受寒\’导致的，所以老人们就要求产妇在‘月子\’里尽可能地保暖，长衣长裤，封闭门窗，不刷牙、不洗头、不洗澡，尽一切可能避免受风、寒、湿的刺激。”

不过，曹菁又指出，“然而在现代医学看来，孕产妇常出现的这些病症，却并不是简单的受凉导致的。比如，有的产妇头痛，是因为宝宝夜间不定时哭闹导致母亲睡眠不足，而出现神经衰弱性头痛，甚至产后抑郁；不正确喂奶姿势、长时间怀抱婴儿，以及没有及时补充钙质，则会导致产妇腰酸背痛等关节疼痛；有的产妇在‘月子\’里不刷牙不清洁口腔，则会导致口腔细菌滋生，或者因为内分泌的变化以及钙质的缺乏，都会出现牙齿酸痛等口腔疾病。”

因此，在曹菁看来，简单地通过加强保暖，防止疾病发生，显然是不科学的做法。而此前淄博的那位产妇正是因为高温环境导致体内余热不能及时散发，引起中枢性体温调节功能障碍引起的急性热病，在医学上称为“产褥中暑”。所以，产妇暑期“坐月子”，不仅不能捂，更要衣着宽大透气，保持通风，避免室温过高才对。

摒除陋习，合理调养才是正确“坐月子”

“尽管传统观念里‘坐月子\’单纯靠捂的观念不科学、不足取，但我们也要看到，还是有一些合理的地方。我们应该用辩证的眼光看待，做到‘取其精华，去其糟粕\’。比如提倡产妇避开风寒，因为产妇生产耗气血，产后一周内皮肤排泄功能旺盛，爱出汗，腠理疏松，毛孔全开，以夜间睡眠和初醒时更明显，容易受风受寒，所以在夏季不能直接对着空调风口吹凉风。”

曹菁介绍，“此外，从十月怀胎到一朝分娩，产妇身体发生很大变化，子宫复旧，乳腺肿胀，体内激素调整，身体虚弱，抵抗力低，是一个完全不同于正常女性的生理状态，此时应尽量不吃寒凉的食物，应多吃些鲫鱼汤、猪蹄汤等利于哺乳的蛋白质较高食物，此外新鲜水果蔬菜的摄入也不可少，同时注意适当补钙。但是不要盲目进补，因为滋补过量容易导致肥胖，肥胖会使体内糖分和脂肪代谢失调，引发各种疾病。”

专家指出，产妇在产褥期还要注意调整作息，保证睡眠；同时注意卫生，勤换衣物，淋浴洗澡，保持清洁，防止引发毛囊炎、子宫内膜炎、乳腺炎等；尽早适当运动，以利于子宫恢复和肠胃蠕动，避免静脉栓塞的发生。这些都与传统观念里的“‘坐月子\’不能洗澡、不能刷牙、不能下床活动”等陋习截然相反，但却是有着严谨的科学道理的。

国外女性真的不用“坐月子”吗？

老传统有着一些根深蒂固的观念误区，但专家表示也确有可取之处，应当辩证看待。不过很多年轻人对此却不以为然，提出“外国女人就不坐月子”的说法，认为老观念过时了。

国外女性真的不用“坐月子”吗？对此，专家有着更为合理与科学的解释。

“坐不坐月子的区别其实和我们与外国人的生活习惯、身体素质以及文化习俗有异有关系。比如，在美国等国外人的观念里，产妇的饮食除了应该多喝水以外与平常并没有什么差异。我们中国人习惯用鱼汤等帮助产妇催奶，外国人认为只要多喝水就行。他们的通俗看法是每喂婴儿一次奶，母亲就要喝一杯水，因为水是制造乳汁的主要原料。而且欧美国家人群从小不喝热水，产妇产后也是照样喝凉水，这与我们国内的习惯可谓天壤之别。”曹菁介绍。

“当然，外国人也认为产妇应该多吃富含蛋白质的饮食、蔬菜和水果等。不过由于自小的饮食习惯不同，食用了更多的牛奶、肉类等动物蛋白，国外母亲们的体质比国内母亲们的体质要更好些，中国的妈妈们因为更多摄取的是植物蛋白，生产后会更容易比洋妈妈们缺乏营养，尤其是钙质！”

专家指出，值得一提的是，外国产妇在生产之后，同样注意休息，不做重体力劳动，医生会指导新妈妈使用各种省力好用的工具来帮助产妇做抱孩子背孩子喂奶之类的负重劳动，一些国家还有专门的医生来指导产妇如何科学控制姿态和用力，以避免在产褥期造成肌肉和骨骼的损伤，还会教给产妇一些轻柔有效的锻炼方式，使她们尽快恢复力量和健康。比如对有会阴伤口的产妇，医生会让她们在分娩后12小时内用冰袋冷敷患处，这种方法既能压迫止血又能止痛。这些好办法都值得在国内推广借鉴。所以国外的女性的月子期也就是产褥期，也还是比较讲究的。

“科学地‘坐月子\’，顺利通过产褥期，既是中国优良的传统民俗文化，也是有着科学道理的，大家还是要尊重科学，‘坐好月子\’。”

□陆瑢 张璐嘉

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