先进的测试仪器吸引了来参加省第四届全民健身运动会的运动员以及现场的市民。原来，作为运动会的一项重要内容，安徽省体育科学技术研究所的工作人员在这里开展“科学健身指

１０月１２日上午，一辆大巴车开到了市体育中心，车上先进的测试仪器吸引了来参加省第四届全民健身运动会的运动员以及现场的市民。原来，作为运动会的一项重要内容，安徽省体育科学技术研究所的工作人员在这里开展“科学健身指导进基层”活动，为市民开展免费体质测试。

在国民体质监测的流动车前，不少市民排队等候检测。刚检查完的市民刘景月听完专家对他的测试结果解读后告诉记者，以前都是自己“瞎”锻炼，通过这次检测他对自己的身体有了一定的了解，在以后的锻炼中他会听从专家的意见，选择一些缓和的运动，时刻注意自己的血压。

“作为省第四届全民健身运动会其中的一个模块，国民体质测试主要是通过科学手段对市民体质的各项指标进行测试，并根据测试结果，指导他们选择合适的运动项目、健身方法等。“省国民体质监测中心副主任张炜介绍，体质监测不同于体检，而是通过对身体形态（身高、体重、腰围、臀围、体脂率）、机能（肺活量、台阶试验）、素质（握力、坐位体前屈、闭眼单脚站立、选择反应时、纵跳、男性俯卧撑、女性仰卧起坐）的测试，了解自身体质现状，预防疾病的发生。

据了解，此次测试活动为居民们提供１１个常规体质测试项目。为了让测试更加科学、安全，工作人员按照年龄段，将居民分为２０至５９岁的成年人和６０至６９岁的老年人两个年龄段，分别从身体形态、身体机能和身体素质三方面作出整体评估。

“不同的年龄段会有不同的测试项目，像６０岁以上的居民，就不会让他们进行仰卧起坐、俯卧撑、纵跳和台阶测试等项目，最后的评估和指导，也会有所区别。”张炜说，一个完整的体质监测大约需要３０分钟，一天可以服务两百名市民。

“从目前的检测结果来看，体重大、握力少、肺活量低、心肺功能相对不够是阜城市民存在的主要问题。”张炜分析，这可能跟大家喜欢选择轻缓运动有关。像三四十岁的中年人锻炼选择慢走、太极等轻缓的锻炼方式，其强度是远远不够的。他建议居民们要加大锻炼量和锻炼强度，选择慢跑、游泳等有氧运动。

据悉，从１０月１３日开始，省国民体质监测中心还将赴阜阳五个县市的乡镇、社区、学校、机关、事业单位免费为市民做体质测试，并根据测试结果和专家开具的运动处方，教导现场观众如何针对不同的体质、环境，制订科学的健身计划，让群众在了解体质状况的基础上科学健身，提高健身效果。

在活动现场，省国民体质监测中心还摆放了科学健身知识的健身系列展板，并向市民免费发放科学健身手册，希望通过丰富的文字和图片内容，向老百姓宣传普及科学健身知识。

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