文旅中国 去醉美甘南， 来一场静心之旅

甘南藏族自治州位于甘肃省西南部，是中国最具民族特色的旅游目的地之一，被《中国国家地理》《时尚旅游》评为“人一生要去的50个地方”之一，被誉为“人间净土、户外天堂”。

领略冬日银色的草原，感受雪域佛国的信仰，远离喧嚣，耳闻梵音，是一场关于心灵的洗礼；醉游甘南，眼目江山，是一场关于生命的礼赞。

【行程规划】 线路：兰州—临夏—甘南—四川若尔盖 里程：485公里 推荐时长：3天

（行程规划图）

第二天：临夏—甘南（行驶里程：104公里）

路况：从临夏出发，途经兰郎高速，行驶1.5小时，沿着黄河逆流而上，当河水愈见清澈，无垠的草原在眼前铺展，不知不觉，转眼已到了甘南。

★特色景区：

拉卜楞寺

拉卜楞寺是藏传佛教格鲁派的六大寺之一，是世界著名的藏密学院，有着中国最完整的藏传佛教教学体系。“拉卜楞”是藏语之译音，意为佛宫所在之地。相比起其他的各种寺庙，拉卜楞寺更具原生态。拉卜楞寺规模宏大，这里供奉着无数的巨大佛像和各种精美的雕塑、壁画、法器等。

桑科草原

桑科草原属于草甸草原，平均海拔在3000米以上，草原面积70平方公里，是甘南主要的畜牧业基地之一。每年7月至9月，这里会设有藏式帐篷接待站，为游客准备新鲜的奶茶、糌粑、藏包、手抓羊肉等藏区特色风味，还为游客准备马匹、牦牛、篝火晚会等草原旅游节目，可以在这里尽情体味神秘淳朴的藏族风情。

★餐饮推荐：

玛曲牛羊肉、草原三珍、夏河蹄筋、刀什哈（石炙肉）、火烧蕨麻猪等。

第三天：甘南—四川若尔盖（行驶里程：241公里）

路况：从甘南沿兰磨线全程高速行驶，3小时51分后达到四川若尔盖。

★特色景区：

若尔盖大草原

若尔盖大草原宛如一块镶嵌在川西北边界上瑰丽夺目的绿宝石，被誉为“川西北高原上的绿洲”，是我国三大湿地之一，总面积约5.3万平方公里。它宽广辽阔、水草肥沃、牛羊成群、景色秀美。夏季是草原的黄金季节，天高气爽，能见度高。天地之间，绿草茵茵，繁花似锦，芳香幽幽，一望无涯。每年9月中旬，漫山遍野的红叶由高到低、层次分明地从山顶到河谷竞相争艳。

【旅游小贴士】

若尔盖大草原平均海拔在3500米左右，要做好细致的准备工作，带上雨衣、防寒衣物等。建议到达的第一个晚上不洗澡，以防感冒和轻微高原反应的发生。

九曲黄河第一弯

九曲黄河第一弯位于若尔盖县唐克乡的川、青、甘三省交界处。在此处可看到黄河与其支流白河交汇并转弯，景色十分壮观。

★餐饮推荐

角玛饭、酸奶子、奶饼、烧馍、手抓羊肉、藏香猪肉等。

（图片均由本报综合）

第一天：兰州—临夏（行驶里程：140公里）

路况：从兰州市出发，途经国道212线、兰海高速、乌玛高速，行驶2小时6分后达到临夏。

★特色景区：

黄河三峡风景名胜区

黄河三峡风景名胜区是古丝绸之路的重要通道，呈“S”形，形成了炳灵峡、刘家峡、盐锅峡等三大峡谷景观，构成了黄河三峡风景名胜区，总面积214平方公里。

八坊民俗馆

八坊十三巷是临夏回族自治州城市建设中唯一保留的瓦房区，完整保留了古色古香的八座清真寺和十三条古街巷。各种餐饮、民宿、土特产、工艺品销售等服务项目点缀其中，让这里既有共同的文化脉络，又凸显临夏的厚重底蕴。

松鸣岩风景名胜区

松鸣岩风景名胜区是国家4A级旅游景区，景区顶峰海拔2736米。景区与太子山逶迤相连，小峡河奔腾于峡谷之间，青峰接云，古松参天，四季云雾缭绕，终年流水潺潺；每当山风劲吹，松鸣石壁，似千军万马奔腾于峡谷之中，经久不息，松涛声震荡峡谷，故名“松鸣岩”。

★餐饮推荐：

油香、馓子、搅团、甜醅、手抓羊肉、油炸餜餜、河州包子、临夏粘糕等。

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